孕吐厲害與孩子是否活躍沒有直接關系，通常與孕期激素水平變化、胃腸道功能異常和心理因素有關。緩解孕吐可以通過調整飲食、適當運動和藥物干預實現。孕期激素水平升高是孕吐的主要原因，尤其是人絨毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素的波動會刺激嘔吐中樞。胃腸道功能在孕期變得敏感，胃酸分泌增多，胃排空時間延長，進一步加重惡心和嘔吐。心理因素如焦慮和緊張也可能加劇孕吐癥狀。

1.飲食調整：少食多餐，避免油膩和辛辣食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條和蒸蔬菜。補充維生素B6有助于緩解惡心，可以適量食用香蕉、土豆和堅果。

2.適當運動：每天進行輕度活動如散步或孕婦瑜伽，促進血液循環(huán)，緩解胃腸道不適。避免劇烈運動，以免加重癥狀。

3.藥物干預：在醫(yī)生指導下使用抗嘔吐藥物如維生素B6片、多潘立酮或甲氧氯普胺。中藥調理如生姜片泡水或服用陳皮茶也有一定效果。

4.心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。可以通過聽音樂、閱讀或與家人交流來放松情緒。

孕吐是孕期常見現象，通常不會對胎兒健康造成影響。如果孕吐嚴重導致脫水或體重下降明顯，需及時就醫(yī)。通過飲食調整、適當運動和藥物干預，可以有效緩解孕吐癥狀，確保孕期健康。保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于順利度過孕期。