跑步前要吃東西嗎
發(fā)布時間: 2021-10-15
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肺部手術后吃什么補得比較快
肺部手術之后，在可以吃食物的時候，可以多吃一些含蛋白質含量高的食物，可以增強患者的體質，加快病情的恢復。但是手術之后的患者，還應該遵從以下的飲食原則：當患者剛做完肺部手術之后，因為胃腸道的功能受到影響，所以前一到兩天的時候，患者應該吃比較容易消化且易吸收的食物，比如各種谷物熬成的粥、藕粉、面條以及各種新鮮蔬菜等。這些都是富含膳食纖維的食物，患者在吃了富含膳食纖維的食物之后，就可以促進患者胃腸道功能的恢復。只有胃腸道的功能恢復好了之后，患者的身體素質才會越來越強。當患者的體質增強之后，患者就可以在術后3天左右的時間，開始補充富含高蛋白質、高能量、高熱量的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦肉、羊肉以及各種豆制品，同時搭配各種新鮮的水果和蔬菜，就可以很好地幫助患者增強體質，促進患者的傷口愈合。手術之后不僅要從飲食上來改善，還需要患者盡量的早點下地，盡量的做一些功能性鍛煉。同時患者的心情也很重要，一定要保證愉快的心情，保證充足的睡眠，避免過度的勞累。只有飲食、運動、心情三方面全面的調整，才能夠加速患者的術后的恢復。缺一方面的治療，往往會導致患者的恢復減慢，甚至會導致一些并發(fā)癥的發(fā)生，所以在肺部手術之后，護理工作是非常重要的。語音時長 02:2973096次收聽 2021-11-05 -
脆棗吃多了會上火嗎
脆棗吃多了會上火。首先要知道棗子是什么作用的，棗子是補氣健脾、助消化的食物，中醫(yī)講氣有余，作為火，脆棗是一個補氣的食物，能健脾胃，促進消化，但是補氣太過就產生火。如果人體內因為吃棗子太多，體內的氣太多，人體就會產生大量的熱量，而熱量太多，這就是所謂的上火。上火癥狀比如流鼻血，比如說口腔潰瘍，比如說痔瘡，比如說月經量多，比如說長青春痘等等，這都是上火的表現，所以棗子雖然是好東西，但是任何東西不要過量，過量了它就走向反面，產生副作用，讓人體不能適應。76602次播放 2021-08-26
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胡蘿卜和蝦可不可以一起吃
胡蘿卜和蝦是可以一起食用的。胡蘿卜含有一定的胡蘿卜素能夠補充體內的核黃素以及維生素B，是每個年齡段最佳的食品，蝦仁是優(yōu)質蛋白。胡蘿卜和蝦葷素搭配特別適合于正在生長發(fā)育過程中的幼兒和兒童，前提是要注意合理烹調胡蘿卜和蝦，都要清蒸，盡量不要用鹽炒，用鹽炒過的胡蘿卜和蝦性質上會發(fā)生改變，營養(yǎng)價值也會下降。清蒸的胡蘿卜可以充分發(fā)揮胡蘿卜素作用，起到潤腸通便、補充體內維生素B族，清蒸的蝦可以充分發(fā)揮蝦仁的作用以及優(yōu)質蛋白質，提高人體免疫力和抵抗力。合理的飲食以及良好的生活習慣有利于身體健康，如果平時吃辛辣、油膩、刺激性過多的食物或者生冷的食物，特別容易引起消化系統(tǒng)疾病，出現慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等等癥狀。有慢性胃病的患者經常食用蒸胡蘿卜或者煮胡蘿卜可以修補胃黏膜，從中醫(yī)上來講，能夠起到健脾和胃、養(yǎng)胃的作用。屬于肝陽上亢、陰虛火旺體質的人要適量食用胡蘿卜和蝦，以免導致火熱過量。如果是脾虛或者是脾胃虛寒的人可以經常的食用胡蘿卜和蝦，對脾胃的強健功能是有好處的。平時選用胡蘿卜時可以選擇大小均勻，有光澤的胡蘿卜，胡蘿卜和蝦可以放在一起，也可以先后食用的食材，不會發(fā)生不良的反應。語音時長 02:1089761次收聽 2021-06-25 -
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核桃吃了會胖嗎
核桃所含油脂是不飽和性脂肪酸，不會導致體重增加。核桃是堅果類，能補肝腎、強筋骨、健脾胃、潤腸通便。核桃具有軟化血管、健腦、強腦、防止腦萎縮的作用。核桃適用于各個年齡段人群，老人吃核桃能預防老年癡呆，兒童吃核桃利于腦細胞生長發(fā)育。核桃營養(yǎng)價值高，含有豐富維生素、礦物質及微量元素。傳統(tǒng)醫(yī)學研究認為：核桃具有收澀固精、強健腰腎、溫肺定喘，可治療遺精、滑精及血滯閉經、血瘀腹痛和跌打損傷等病癥。核桃能滋養(yǎng)腦細胞，增加腦功能，還能防止動脈硬化，調整血脂，同時滋潤肌膚、烏須頭發(fā)。93039次播放 2021-03-24
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板栗的功效與作用禁忌
板栗具有潤腸通便、排除毒素、補肺、養(yǎng)肺的作用。對于肺功能下降或有慢性肺病的人群來說，經常吃板栗，能起到補肺、養(yǎng)肺的作用，板栗的營養(yǎng)價值是比較高的，可以提高人體免疫力，增強體質。平時體質肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗，屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質的人最好不要吃炒板栗，以免導致體內上火，引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽的體質，不宜長期吃炒栗子，以免導致體內上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營養(yǎng)不良的人群，是比較好的食材。117584次播放 2021-03-24
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我們國家和北京市的健康素養(yǎng)現狀如何
我們國家的健康素養(yǎng)工程始于2007年，當時國家衛(wèi)計委（原衛(wèi)生部）組織了醫(yī)藥衛(wèi)生領域的100多名專家，進行了大量的研究，在2008年1月份發(fā)布了我國第一本《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》。當年開展了全國范圍內的健康素養(yǎng)調查，結果顯示中國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點四八，也就是在100個15~69歲的中國人當中，只有6.48個中國人具有健康素養(yǎng)。此后我國就加大了健康素養(yǎng)教育，中國居民的健康素養(yǎng)水平就逐年的提升。2015年，我國健康素養(yǎng)水平為百分之十點二五，2016年為百分之十一點五八，2017年達到百分之十四點一八。北京居民是全國首善之軀，健康素養(yǎng)水平要高于全國水平，08年的水平是百分之十點七。2012年是百分之二十四點七，2017年達到百分之二十八，2018年為百分之三十二點三。居民健康素養(yǎng)水平已經列入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要評測指標之一。到2020年中國居民的健康素養(yǎng)水平要達到20%，2030年要達到30%。北京要在2020年達到40%，2030年達到45%。任重而道遠，健康教育工作者的作用還是要有待進一步發(fā)揮。語音時長 01:4762365次收聽 2020-03-13 -
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茶和咖啡對身體好嗎
茶和咖啡天然含有一定的咖啡因，對身體是有益的。發(fā)表在2012年10月份《美國臨床營養(yǎng)雜志》有一篇論文講到，中國的成年女性規(guī)律的喝茶，主要是指綠茶，可以降低患結直腸癌、胃癌、食管癌的發(fā)病危險。同樣喝咖啡，這里不是指超市里的袋裝的速溶咖啡，含有各種添加劑的咖啡，而是指用咖啡豆現磨現煮的咖啡，每天喝一定量的咖啡對健康也是有好處的。2015年版的《美國膳食指南》也指出，每天適當的飲用咖啡可以降低糖尿病、心臟病的風險，但是喝咖啡也要注意量，每天不要超過4杯，1杯大概也是200毫升左右。2013年8月份發(fā)表在《梅奧醫(yī)院院刊》上的一篇論文顯示，20歲到54歲的女性，如果每天喝咖啡量超過4倍，死亡風險會增加2倍。所以不管什么飲品，都要掌握量，過猶不及，適度就好。語音時長 01:4051920次收聽 2020-03-13 -
早上喝茶有什么好處
促進消化、提神醒腦，清理腸胃，稀釋血液。咱們中國人自古就有喝茶的習慣，有比較濃厚的茶文化，平時適當的喝一些不但能夠陶冶情操，對身體的健康也有很好的作用，在促進減肥、預防心血管疾病方面的效果也很好，喝茶的時候要掌握喝茶的時間?？崭怪畷r不要立即飲茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生一時性腎上腺皮質功能亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述癥狀，這種表現叫做“茶醉”，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶，尤其是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便秘。另外，早上不能喝濃茶，可以喝的是紅茶。淡淡的紅茶，不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用。早晨吃完早飯半個小時以后，可以適當的喝一些清茶，有很好的促進消化、提神醒腦的作用。語音時長 02:1385273次收聽 2020-02-27 -
驢鞭的功效與作用
驢鞭的功效一般有補腎壯陽、強筋健骨、促進血液循環(huán)、提高免疫力、延緩衰老等；作用一般有增強體力和耐力、改善貧血、提升神經系統(tǒng)功能、促進生殖系統(tǒng)健康、益精強心。
104423次瀏覽 2019-12-12
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新鮮百合的功效
百合是特別傳統(tǒng)且天然食物，也是#藥食同源#的食物，有潤燥、清肺、解毒、去火等功效。百合本身口味比較清淡，含有人體所必需的微量元素、維生素等成分。新鮮百合很容易變質，因此要少買。平時可以用百合煮粥或搭配其他食物一起食用，才能更好發(fā)揮百合效果。若購買不到新鮮百合，百合干泡水后食用也有不錯效果。59237次播放 2019-11-27
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孕婦可以吃芒果嗎
孕婦在懷孕期間可以適量吃一些芒果。芒果含有豐富的糖分，可以補充能量，芒果酸甜適口，可以增強孕婦的食欲。芒果，含有豐富的纖維素，有通便的作用，芒果也有豐富的植物蛋白，對胎兒的體質有幫助。芒果屬于涼性食品，孕期不宜多吃。對于本身就體弱、體虛的孕婦，不宜吃過多芒果。61432次播放 2019-09-10
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孕育健壯、聰明嬰兒的十五個營養(yǎng)要點
毫無疑問，孕育健壯、聰明的嬰兒是一個系統(tǒng)工程，十五個要點不足以描述其全部，但這十五個要點的確是重中之重，是成功的關鍵。
58079次瀏覽 2018-06-29
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秋冬進補真的很重要嗎
幾乎每年到此季節(jié)，都會有媒體的朋友想讓我就講講秋冬進補的注意事項或方法。秋冬進補在中醫(yī)養(yǎng)生里是一個很重要的、流傳很廣的說法。其道理不難理解，四季之中，春生夏長秋收冬藏，天道如此，人亦應之(天人合一是也)。
54555次瀏覽 2018-05-15
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有錢人應該怎么吃
本文所謂“有錢人”是指有能力在飲食方面花費較多，超出一般飲食消費水平的人。比如有錢買海參、燕窩、雪蛤等昂貴補品或者膠原蛋白等昂貴保健品的人，都屬于本文所說有錢人。當然，實際經濟收入很高的富人也在此列。
58337次瀏覽 2018-05-04
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減肥，便秘就吃魔芋
魔芋是一種多年生植物，又名蒟蒻(jǔruo四聲)，現在市場上魔芋制品很多，有魔芋豆腐、魔芋制成仿真蝦、海螺、魚片等，現代食品工業(yè)為什么熱衷開發(fā)魔芋產品呢?
62134次瀏覽 2018-04-20
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多動癥的預防方法具體有哪些
多動癥的預防方法主要有孕期保健、兒童營養(yǎng)管理、家庭環(huán)境優(yōu)化、行為習慣培養(yǎng)、早期篩查干預。1、孕期保?。喝焉锲诒苊饨佑|煙草??...0次瀏覽 2025-05-09
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艾滋病的臨床表現分為哪四個時期
艾滋病臨床表現分為急性感染期、無癥狀期、艾滋病前期和艾滋病期四個階段。1、急性感染期：感染人類免疫缺陷病毒后2-4周出現，表??...0次瀏覽 2025-05-09
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痛風患者關節(jié)疼痛有什么特點
痛風患者關節(jié)疼痛主要表現為突發(fā)性劇烈疼痛、夜間發(fā)作傾向、單關節(jié)首發(fā)、紅腫熱痛典型炎癥反應及疼痛自限性。痛風性關節(jié)炎的疼痛...0次瀏覽 2025-05-09
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哪些因素會導致高血壓發(fā)病 6個原因易引發(fā)高血壓
高血壓發(fā)病通常由遺傳因素、高鹽飲食、超重肥胖、長期精神緊張、過量飲酒、缺乏運動等六個主要原因引起。1、遺傳因素：家族中有??...0次瀏覽 2025-05-09
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病態(tài)竇房結綜合征對機體有哪些影響
病態(tài)竇房結綜合征可能引起心悸、暈厥、心力衰竭、腦供血不足、猝死等嚴重后果。該疾病主要影響心臟電信號傳導系統(tǒng)，導致心率異常...0次瀏覽 2025-05-09
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肺癌晚期轉移腦部能活多久
肺癌晚期腦轉移患者生存期通常為3-6個月，實際時間受到腫瘤惡性程度、轉移灶數量、治療反應、身體基礎狀況及并發(fā)癥控制等因素影響...0次瀏覽 2025-05-09
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女性人流后怎樣調養(yǎng)對身體比較好
女性人流后可通過調整飲食結構、保持適度休息、觀察出血情況、預防感染、心理疏導等方式促進身體恢復。人流后調養(yǎng)主要與子宮內膜...0次瀏覽 2025-05-09
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甲狀腺右葉結節(jié)3類是什么意思
甲狀腺右葉結節(jié)3類通常指超聲檢查中根據TI-RADS分類標準判定的低度可疑良性結節(jié)，惡性風險低于5%，主要與囊性變、膠質潴留、慢性炎??...0次瀏覽 2025-05-09
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冠心病做心臟彩超能查出來嗎
心臟彩超可輔助診斷冠心病，但確診需結合其他檢查。冠心病主要通過冠狀動脈造影確診，心臟彩超的作用包括評估心臟結構功能、發(fā)現...0次瀏覽 2025-05-09
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耳朵上長了個硬疙瘩怎么回事
耳朵上長硬疙瘩可能由皮脂腺囊腫、毛囊炎、淋巴結腫大、瘢痕疙瘩、表皮樣囊腫等原因引起，可通過局部清潔、藥物治療、手術切除等...0次瀏覽 2025-05-09
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乳腺炎有膿腫還能保守治療嗎
乳腺炎膿腫形成后是否保守治療需根據膿腫大小和病情決定，主要評估因素包括膿腫直徑、局部紅腫程度、全身癥狀及治療效果。1、膿??...0次瀏覽 2025-05-09
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大葉性肺炎的治療方法是什么
大葉性肺炎可通過抗生素治療、氧療支持、止咳化痰、并發(fā)癥管理和營養(yǎng)支持等方式治療。大葉性肺炎通常由細菌感染、免疫力低下、環(huán)...0次瀏覽 2025-05-09
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白帶發(fā)黃有腥味陰道灼熱怎么辦
白帶發(fā)黃有腥味伴陰道灼熱可通過保持局部清潔、調整飲食結構、使用抗感染藥物、調節(jié)陰道微生態(tài)、及時就醫(yī)檢查等方式處理。該癥狀...0次瀏覽 2025-05-09
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腳踝打上石膏可以輕微走路嗎
腳踝打上石膏后通常禁止負重行走。石膏固定的主要目的包括保護骨折端穩(wěn)定、促進軟組織修復、避免二次損傷，具體執(zhí)行需根據損傷類...0次瀏覽 2025-05-09
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現可能不太一樣。586次瀏覽 2024-01-05
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右側基底節(jié)出血偏癱能恢復嗎
右側基底節(jié)出血導致的偏癱恢復程度與出血量、治療時機及康復訓練密切相關，多數患者可通過綜合治療獲得部分功能改善?；謴托Ч?..0次瀏覽 2025-05-09
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腿部吸脂術后需注意切口護理、穿戴塑身衣、控制飲食、適度活動、定期復查等事項。1、切口護理：術后保持切口清潔干燥，避免沾水??...0次瀏覽 2025-05-09
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。81次瀏覽 2025-03-21
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稽留流產與普通流產的區(qū)別主要體現在胚胎排出時間、癥狀表現及處理方式上?；袅鳟a指胚胎死亡后滯留宮腔未排出，普通流產則是妊...0次瀏覽 2025-05-09
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髁上截骨治療小兒麻痹后遺癥原理是什么
髁上截骨術通過矯正骨骼力線改善小兒麻痹后遺癥的下肢功能障礙，其原理主要涉及生物力學重建、關節(jié)穩(wěn)定性恢復、肌肉力量代償、畸...0次瀏覽 2025-05-09
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睡覺姿勢不對肩膀痛怎么回事
睡覺姿勢不對導致肩膀痛可能由肌肉勞損、肩關節(jié)受壓、頸椎錯位、肩周炎、枕頭高度不適等原因引起，可通過調整睡姿、熱敷按摩、藥...0次瀏覽 2025-05-09
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甲狀腺癌術后還能不能懷孕
甲狀腺癌術后患者經規(guī)范治療和評估后可以懷孕。甲狀腺癌術后懷孕需考慮手術方式、甲狀腺功能狀態(tài)、藥物調整、復發(fā)風險評估、內分...0次瀏覽 2025-05-09
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抗干擾素的副作用
干擾素是動物細胞在受到某些病毒感染后分泌的具有抗病毒功能的宿主特異性糖蛋白，因此用干擾素來治療疾病是比較常見的，那么抗干擾素的副作用是什么呢?下面是小編為你整理的抗干擾素的副作用的相關內容，希望對你有用!流感樣綜合征。服用干擾素后，有的患者2到6小時內體溫可升3313次瀏覽 2025-01-07
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肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎
每個人都應該努力保持健康，每個人都應該努力關心自己的未來。肝臟是排毒的重要場所，當人的肝功能出現問題時，很多毒素在肝臟內無法分解，有可能進入血液，造成局部病變。那么，肝硬化能服用丁二磺酸腺苷蛋氨酸嗎?丁二磺酸腺苷蛋氨酸適用于肝硬化前和肝硬化所致肝內膽汁郁積。丁3124次瀏覽 2024-11-18
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桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么 成份有哪些
癲癇一般是由于神經元異常放電導致的神經中樞系統(tǒng)障礙類疾病，該疾病發(fā)生之后，病人會出現意識不清的情況，當然有些人還會口吐白沫，四肢抽搐，一般有這方面的問題可以通過藥物來加以調理，下面一起來看一下桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么?成份有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治:調和營衛(wèi)，清3196次瀏覽 2024-11-11
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金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實是治療男性勃起疾病的一種藥物，現在很多男性朋友都有勃起疾病，因為這種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現實生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關具體金3606次瀏覽 2024-12-31
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樂卡地平片的作用怎么樣
很多朋友都知道高血壓具有很多嚴重的危害，對大腦會產生非常嚴重的損傷，必須要及時進行搶救治療，高血壓患者也容易出現劇烈的頭痛，還有可能會造成意識模糊和神志不清，應該要馬上到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，那么樂卡地平片的作用怎么樣?樂卡地平片在很多的地方都能夠買得到，有需要3136次瀏覽 2024-11-30
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