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產(chǎn)后便秘怎么辦

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產(chǎn)婦生完小孩后本來是比較開心的，因為最大的負(fù)擔(dān)已從身體解除，但是大部分產(chǎn)婦也會面臨產(chǎn)后便秘的問題，那么產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘怎么辦才好？

一、產(chǎn)后便秘的病因
　?。?、產(chǎn)后便秘這是十分正常的，孕婦產(chǎn)后大多需要臥床一段時間，如果臥床時間過久而不及時運(yùn)動，那么腸胃蠕動慢，自然就出現(xiàn)便秘的情況。
　?。?、產(chǎn)后大多是需要補(bǔ)營養(yǎng)的時刻，產(chǎn)后孕婦身體比較虛，這時候大多需要吃大量的蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)是很不好消化吸收的，一旦吃的過多會有可能出現(xiàn)便秘的情況。
　　３、產(chǎn)后孕婦的身體還在恢復(fù)期，這時候身體情況比較不穩(wěn)定，產(chǎn)后便秘也是十分正常的，但如果出現(xiàn)便秘時間較久，那么最好還是及時的處理、診治。
　　二、產(chǎn)后便秘怎么辦
　　１、首先最好先明確產(chǎn)后便秘的主要原因，根據(jù)病因采取針對性的處理方式，千萬不可盲目用藥，特別是處于哺乳期的孕婦，用藥就很容易影響到胎兒的發(fā)育情況，這是需要特別謹(jǐn)慎的。
　　２、便秘如果比較嚴(yán)重，最好還是盡快去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，盡量不拖延，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，配合治療，不可以私自用藥、停藥等，否則會影響用藥效果，定期與醫(yī)生溝通、交流，有異常及時處理。
　?。?、產(chǎn)后便秘的孕婦要注意飲食情況，盡量不吃辛辣刺激油膩等加重腸胃負(fù)擔(dān)、容易上火的食物，這類食物吃多了將不利于后期的身體恢復(fù)。平時飲食盡量清淡為主，盡量多吃新鮮的水果蔬菜，高蛋白的食物可以吃，但應(yīng)把握一個量，適度為主。
　?。础a(chǎn)后便秘的孕婦要注意關(guān)注自身的運(yùn)動情況，盡量不要長期久站、久坐。平時要適當(dāng)下的下床走動，吃完飯后不要立即坐下，可以適度走動。盡量抽出時間來運(yùn)動，瑜伽、散步都有助于排便情況。
　?。?、產(chǎn)后便秘的孕婦要多關(guān)注自身的排便情況，平時養(yǎng)成固定時間點(diǎn)排便，盡量不用力排便。
　　產(chǎn)后便秘的癥狀如果不嚴(yán)重，大多可以在后期慢慢恢復(fù)，這點(diǎn)不用過于擔(dān)心，平時要放松心態(tài)，盡量多休息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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