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打呼嚕治療小方法

睡覺時打呼嚕會導致大腦缺氧，從而誘發(fā)許多疾病，而且打呼嚕還會影響到其他人的睡眠質量，所以要高度重視，積極的治療。打呼嚕治療小方法：用漱口液漱口、喝蜂蜜水、按摩眉心、按摩虎口、選擇m型枕頭。

1.用漱口液漱口

在睡覺前用溫水稀釋漱口液漱口，就能有效的減弱打呼嚕的聲音，甚至可以讓打呼嚕停止。

2.喝蜂蜜水

每天晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水，可以起到潤喉的作用，這樣可以讓人在晚上睡覺的時候保持呼吸暢通，打呼嚕的癥狀也就會緩解了。

3.按摩眉心

每天晚上睡覺的時候用大拇指按摩眉心部位，每天堅持按摩十分鐘左右，可以起到緩解打呼嚕癥狀的作用。

4.按摩虎口

每天用大拇指按摩虎口，堅持也能緩解打呼嚕癥狀。

5.選擇m型枕頭

許多打呼嚕的人睡覺時習慣仰臥，可以為自己選擇一個m型的枕頭，這樣的枕頭可以讓人保持側睡的狀態(tài)，側睡的時候呼吸會比較暢通，所以打呼嚕的癥狀就能得到緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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