美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

孩子挑食怎么辦

55355次瀏覽

孩子挑食想必是不少家長每天都頭疼的事，面對一桌子豐盛佳肴，孩子卻只喜歡吃一樣食物或者是某幾樣食物。這樣非常不利于孩子的身體健康，攝入的營養(yǎng)也達(dá)不到均衡狀態(tài)，長此以往孩子會(huì)營養(yǎng)不良，甚至抵抗力降低。那么孩子挑食怎么辦？

一．食物花樣變多
　　很多孩子一旦覺得這個(gè)食物不好吃，那么只要再看到就堅(jiān)決不吃，這個(gè)時(shí)候可以改變食物的外表，做一些其它的形狀，孩子就不會(huì)再特別的抗拒。一般都是把食物切成小塊，然后打成泥，或者是打成汁，放入模型中，做出來的食物外觀就變得漂亮多了。用這種把有形化無形的方法，能夠讓孩子在不知不覺的情況下吃掉以前不喜歡吃的食物。

　二．讓吃飯變得有趣
　　孩子挑食的時(shí)候，很多家長采取的方法是訓(xùn)斥，這樣不僅不會(huì)起到好的作用，反而讓孩子的心里更加抵觸。不要逼迫孩子吃飯，要讓孩子覺得吃飯有意思?？梢园扬埻霌Q成可愛的形狀，把餐盤換成孩子喜歡的樣子，再把食物放入他們心儀的餐盤中，這樣即使是討厭的食物也會(huì)變得喜歡起來。還可以給孩子講關(guān)于食物的故事，比如說胡蘿卜，可以講一些吃了胡蘿卜之后變得聰明漂亮的故事，這樣孩子就會(huì)知道吃胡蘿卜的好處，那么就有可能喜歡上吃它。

三．不吃就餓著
　　有的時(shí)候不能太寵著孩子，如果一到吃飯就哭鬧，這也不吃，那也不吃。這個(gè)時(shí)候就可以不讓孩子吃，直到下頓飯之前任何零食都不讓孩子孩子吃。要讓孩子明白，吃飯才能填飽肚子，零食不行。然后慢慢的鼓勵(lì)他，表揚(yáng)他，慢慢的改變孩子的缺點(diǎn)，養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。
　　吃飯的環(huán)境很重要，不看電視，不玩手機(jī)。吃飯的時(shí)候不能一邊吃一邊玩，大人也是一樣，只有做好帶頭作用，孩子才會(huì)養(yǎng)成好的吃飯習(xí)慣。吃飯的時(shí)候，不要一直盯著孩子，這會(huì)讓孩子覺得有壓力，覺得家長在監(jiān)督自己，久而久之孩子開始厭煩吃飯，甚至發(fā)現(xiàn)家長特別關(guān)心自己的吃飯問題，會(huì)用這個(gè)事情威脅家長。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>