寶寶不吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充鋅元素、就醫(yī)排查疾病等方式改善。寶寶不吃飯通常由挑食偏食、消化不良、微量元素缺乏、胃腸道疾病、心理因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免單一食物重復(fù)出現(xiàn)，可將主食與蔬菜水果搭配成色彩鮮艷的造型。嘗試將胡蘿卜切花、米飯捏成動(dòng)物形狀，用西藍(lán)花和玉米粒擺出笑臉圖案。每周引入1-2種新食材時(shí)，建議家長(zhǎng)先少量試喂觀察接受度。對(duì)已排斥的食物可改變烹飪方式，如抗拒水煮蛋可嘗試蒸蛋羹或蛋花湯。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間和位置，使用寶寶專(zhuān)屬餐椅與餐具。家長(zhǎng)需避免在餐桌上批評(píng)教育或玩手機(jī)，應(yīng)以身作則展示咀嚼動(dòng)作?？蓽?zhǔn)備防摔吸盤(pán)碗和短柄勺，允許寶寶適當(dāng)參與自主進(jìn)食。若出現(xiàn)扔食物行為，保持平靜并立即收走餐具，間隔15分鐘再?lài)L試喂食。

3、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量

每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，通過(guò)爬行、追球等游戲消耗能量。飯前1小時(shí)可進(jìn)行拍手歌、吹泡泡等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飯后立即睡覺(jué)或劇烈運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)需觀察寶寶活動(dòng)量與進(jìn)食量的平衡關(guān)系，活動(dòng)不足時(shí)可增加親子游泳等全身運(yùn)動(dòng)。

4、補(bǔ)充鋅元素

長(zhǎng)期食欲減退可能與缺鋅有關(guān)，可適量添加牡蠣粉、牛肉泥等富鋅輔食。經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)缺鋅時(shí)，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等制劑。注意鋅劑不宜與鈣劑同服，補(bǔ)充期間需監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。

5、就醫(yī)排查疾病

持續(xù)拒食伴隨體重下降需排查幽門(mén)狹窄、腸套疊等器質(zhì)性疾病。若出現(xiàn)嘔吐腹瀉可檢查輪狀病毒抗原，口腔潰瘍需排除手足口病。醫(yī)生可能開(kāi)具枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、胰酶腸溶膠囊、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物。發(fā)熱患兒可使用布洛芬混懸滴劑退熱。

建立規(guī)律的進(jìn)食作息，兩餐間隔保持3-4小時(shí)，避免零食影響正餐食欲。夏季可提供綠豆湯、冬瓜羹等清爽食物，冬季適宜南瓜小米粥等溫軟餐食。對(duì)敏感型寶寶可采取小份量多次添加策略，每次進(jìn)食控制在20分鐘內(nèi)。記錄每日飲食日志有助于發(fā)現(xiàn)過(guò)敏原，出現(xiàn)皮疹或便秘應(yīng)及時(shí)停用可疑食物。若調(diào)整兩周仍無(wú)改善，建議到兒科營(yíng)養(yǎng)門(mén)診進(jìn)行膳食評(píng)估與生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)。