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奇異果的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

奇異果的營養(yǎng)價(jià)值一般有維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、膳食纖維、碳水化合物等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.維生素：奇異果中富含胡蘿卜素、B族維生素等，適量食用可為機(jī)體補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)食物的消化和吸收。

2.礦物質(zhì)：奇異果中富含鉀、銅、硼等礦物質(zhì)，適量食用可以為機(jī)體提供大量礦物質(zhì)。

3.氨基酸：奇異果中的氨基酸含量豐富，適量食用可促進(jìn)身體代謝能力，提升身體抵抗力。

4.膳食纖維：奇異果中含有一定量的膳食纖維，可以刺激胃腸黏膜，有助于大便的排出。

5.碳水化合物：奇異果含有碳水化合物，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)成分，并提供能量、緩解饑餓。

日常生活中，建議適量吃奇異果，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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