美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有健胃消食、降低血脂、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，可適量吃，若進(jìn)食后出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

1、健胃消食：橙子含有膳食纖維和果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物消化，清腸通便，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。

2、降低血脂：橙子中的維生素C含量高，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇，對(duì)高脂血癥患者、高血壓患者有幫助。

3、增強(qiáng)抵抗力：橙子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和微量元素，能保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。

4、預(yù)防感冒：橙子的維生素C含量比較高，能夠增強(qiáng)身體的免疫功能，所以能夠在一定程度上預(yù)防感冒。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：橙子含有豐富的微量元素、維生素、膳食纖維等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，為身體提供能量。

建議控制橙子的攝入量，不可過量吃，以免造成消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>