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香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

在生活閑暇之余時(shí)候，很多朋友們都喜歡吃香瓜子，但是對(duì)于香瓜子的了解，很多人還停留在吃多了會(huì)上火的階段，其實(shí)香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效還是有很多的。只是很多人知道吃瓜子不會(huì)注意它有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以很多人就不會(huì)知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　香瓜子可以說(shuō)是我們常吃的一種瓜子了，也是有著眾多口味的一種瓜子。但是香瓜子不僅口味豐富哦，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等對(duì)身體有益成分，能夠給人們的身體帶來(lái)不少的好處
　　功效
　?。薄⒅委?a href="http://www.international-tax-support.com/k/89l2leok3du0q0p.html" target="_blank">動(dòng)脈硬化等疾病，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，香瓜子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛風(fēng)、驅(qū)蟲(chóng)等功效，因此適合高脂血癥、動(dòng)脈硬化和高血壓之人以及神經(jīng)衰弱的失眠者食用。
　?。?、預(yù)防高血壓，眾所周知，香瓜子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白，還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素Ｅ、維生素Ｂ１、等營(yíng)養(yǎng)元素。能防止血漿膽固醇過(guò)多、動(dòng)脈硬化；所含豐富的鉀元素可以保護(hù)心臟功能，預(yù)防高血壓。
　?。?、可加速潰瘍的愈合，局部應(yīng)用還可加速潰瘍的愈合。還有研究表明，香瓜子含有維生素Ｂ３，能治療抑郁癥、失眠，并能夠預(yù)防癌證，高血壓和心臟病。
　?。?、促進(jìn)消化，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。

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