紅薯和紫薯中營養(yǎng)價值更高的通常是紫薯，雖然這兩種食物營養(yǎng)成分大致相同，但紫薯中鋅、硒的含量就遠高于紅薯。
紅薯和紫薯是比較常見的薯類食物，相較于紅薯，紫薯的營養(yǎng)價值更高，因為紅薯的重要營養(yǎng)元素，紫薯均包含。而紫薯中還含有一種紅薯不具備的營養(yǎng)元素，即花青素。紫薯特有的顏色來源于花青素，花青素也是天然的自由基清除劑，其清除自由基的能力較強。其不但能夠預防多種心血管疾病的發(fā)生，還有防止細胞突變、抗皮膚衰老的作用。此外，紫薯當中的花青素還能透過血腦屏障，從而保護大腦組織。同時，紫薯中鋅、硒的含量也比紅薯高，因此紫薯的營養(yǎng)價值是高于紅薯的。
平時進食時應選擇合適的食物，確保營養(yǎng)均衡。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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每天吃核桃降低膽固醇群
每天適量吃核桃可能有助于降低膽固醇水平。核桃富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物固醇等成分，主要通過調節(jié)脂質代謝、減少腸道膽固醇吸收等機制發(fā)揮作用。核桃中的α-亞麻酸屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸，可與低密度脂蛋白膽固醇競爭結...
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喝完咖啡喝酒的后果
首先針對這個問題我覺得是因人而異的，因為咖啡因首先從就是，從咖啡因的角度來考慮，是起到一個中樞興奮的作用，然后喝完以后會使人就是特別興奮，引起一些失眠什么的這些癥狀。對于酒來說也是因人而異，有的人喝完酒也會特別興奮，而有的人喝酒之后會就是會昏睡，所以這兩者一起喝也是因人而異的，但是從角度來講，是不建議咖啡和酒一起喝的。首先咖啡是對胃也是有一定的刺激，而酒精本身對胃也是有一定的刺激的，就是兩者一起合用可能會加重胃腸道不適的一些癥狀。另外從就是咖啡因會引起，就是心跳加快，就是使心臟興奮就心跳加快的一些癥狀，就是和酒一起，和酒一起服用，也可能會使這種癥狀加重。然后第三個，就是咖啡因是有利尿的作用的，就是假如說喝酒喝多了之后，然后就會引起一些特別不適的癥狀，這時候假如說就是咖啡因又利尿，會使這個體內不管是酒精，還是就是酒，酒的代謝產物，常說的乙醛在體內的濃度會加大，乙醛對腎臟是有損傷的，所以這個時候就是在喝完咖啡再喝酒，就會對，加重腎臟的一些損害，所以就是這個問題就是因人而異，但是不建議就是咖啡和酒一起喝完咖啡再去喝酒的。語音時長 01:5754540次收聽 2021-12-30 -
飯后劇烈運動的危害
飯后劇烈運動的危害有兩個：第一、會影響消化，吃完飯后，水排空可能較快，2~3個小時，食物排空需要6~8個小時。如果吃完飯后立刻打球、跑步，就會減少胃、十二指腸道的血供，即影響到食物的消化，可能會引起所謂的上消化道動力障礙。第二、如果人群本身合并有心腦血管潛在的風險，有造成心腦血管意外的可能性。因為在運動的時候，心臟的血液有可能會因為部分分流到胃腸道，或血液部分再分流到腦血管，這樣有可能會誘發(fā)急性的心肌缺血，甚至心梗、腦缺血，甚至是腦出血的情況。86671次播放 2021-07-29
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溫性水果有哪些
水果大多數(shù)都是寒性水果，中醫(yī)所言的溫性水果，如芒果、荔枝、櫻桃、榴蓮、桃。所以腸胃不好時，可以吃溫性的水果。如果吃西瓜、雪梨，這樣寒性水果容易拉肚子，可以吃點桃兒，會讓你的腸胃感覺舒服一些。但是不同的人選擇水果時需要注意，血糖比較高，荔枝、芒果、榴蓮，這些溫性的水果應該嚴格控制，尤其是榴蓮，碳水化合物的含量高達28%。櫻桃碳水化合物的含量不高，只有百分之十幾，但是它的血糖生成指數(shù)，在水果里算是最低的一類。106142次播放 2021-06-16
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奶粉過期了還能喝嗎
奶粉過期了以后是不能夠再喝的，奶粉具有一定的保質期，過了保質期的奶粉，營養(yǎng)成分就會喪失，并且還會發(fā)生霉菌感染、細菌感染。如果喝了過期奶粉，會導致寶寶腹瀉、反胃、惡心、嘔吐等不良反應。奶粉里面含有很高的礦物質、維生素，以及蛋白質和微量元素，是嬰幼兒時期最好的食物。老年人經常喝一些奶粉，有利于體內的鈣、鎂、鉀補充，預防骨質疏松。奶粉除了含有鈣、鋅、鐵礦物質以外，還有很高的脂肪和糖類，過期了脂類和糖類容易發(fā)生坨狀，粘合在一起，影響口感，同時被細菌感染。89994次播放 2021-03-24
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瓶裝水和桶裝水對人體危害
長時間貯存不動的水叫老化水或者叫死水。有研究表明，剛剛從井里打上來的水，亞硝酸鹽含量只有每升水零點零一七毫克。如果把這個水在室溫下放置三天，其中亞硝酸鹽含量就可以增加到每升水零點九一四毫克。原來不含亞硝酸鹽的水，在室溫下放一天就可以產生亞硝酸鹽零點零零四毫克，三天以后亞硝酸鹽量可以達到零點零一一毫克，二十天以后亞硝酸鹽含量可以達到零點七三毫克，可見隨著水靜止不動的狀態(tài)時間越長，其中亞硝酸鹽的含量會越高。大量的亞硝酸鹽如果被人體吸收，進入血液以后，可以讓血紅蛋白失去攜帶氧氣的能力。血紅蛋白就是血色素，它的作用就是攜帶氧氣。如果亞硝酸鹽攝入過多，就會影響血紅蛋白攜帶氧氣的能力，會導致各個器官缺氧，引起呼吸急促、頭痛、頭暈、倦怠、乏力，還有反應遲鈍、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，這都是亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)。另外亞硝酸鹽還可以跟蛋白質分解以后的胺結合形成一種強烈的致癌物，就是亞硝胺類化合物可以引起胃癌。所以桶裝水不是不能喝，但是不建議喝太多，也不能當成常規(guī)飲料。語音時長 01:5659172次收聽 2020-03-13 -
什么人不能吃黑木耳
黑木耳是特別好的食材，沒有特殊情況時，正常人群都可食用。黑木耳是中國居民膳食指南中推薦吃的菌藻類，可給人體提供#植物蛋白質#、礦物質，包括鈣、鐵、鎂、鉀等成分，且能提供維生素。木耳是最家常菌藻類食物，可以搭配很多食物，木樨肉作為營養(yǎng)配餐的典范，里邊有木耳、雞蛋、肉片和黃瓜。木耳食用過程中最好現(xiàn)泡發(fā)現(xiàn)吃，不要在室溫中也不要在冰箱里過多儲存，常作為配菜食用。若要單獨炒木耳，干木耳只要稱重幾克即可，要食之有度。57678次播放 2019-11-27
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孕婦可以吃杏嗎
孕婦是可以吃一些杏，杏有開脾健胃的作用，杏內也有豐富的糖分，可以補充能量性，杏也有豐富的維生素等必要的元素。但是杏屬于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔潰瘍。對于體弱、四肢冰涼或者貧血的病人，可以適當?shù)亩喑砸恍┬?，但是對于本身體胖、容易上火的孕婦就不推薦多吃杏了。而且杏對肝臟細胞略有影響，本身有肝病的孕婦不建議吃杏。語音時長 01:0156296次收聽 2019-09-10 -
孕婦能吃粽子嗎
孕婦是可以適量吃一點，粽子里含有大量的糯米、糯米并不容易消化，不像普通大米那樣容易消化，所以孕婦吃粽子頂多吃半個或一個就可以，不宜吃太多，不容易消化。粽子是帶餡兒的，夾肉或者是棗之類，夾肉的粽子，可以提供蛋白質，提供更有營養(yǎng)的物質。夾棗的粽子，除提供糖分，其他的比較少，建議孕婦吃粽子吃一些夾肉的粽子。語音時長 01:1658113次收聽 2019-09-10 -
胖大海可以吃嗎
一般情況下，胖大海可以吃，但是需要在醫(yī)生的指導下服用。具體分析如下：
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蛋白質含量高的食物有哪些
人體主要是由蛋白質組成，如人體的肌肉、骨骼、內臟、血液，還有很多激素等。蛋白質存在于各種食物中，凡是有生命的物質，作為食物都含有蛋白質。蛋白質含量比較高的食物有肉類、奶類和豆制品。另外在糧食、蔬菜、水果以及堅果中也含有一定量的蛋白質。食物中的蛋白質大約有幾千種，而這些蛋白質是由幾十種氨基酸以組合的數(shù)目和排列順序不同而組成的，它們各自有各自的功能。這幾十種氨基酸中有九種是人體不能合成的，必須要從食物中攝取。我們稱它們?yōu)楸匦璋被?。這些必需氨基酸包括組氨酸、異亮氨酸、亮氨酸，賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸，蘇氨酸、色氨酸和纈氨酸組成人體蛋白質的原料，來自食物中的各種蛋白質，這些蛋白質經過消化以后，都要被酶水解成各種氨基酸才能被吸收。機體把吸收進來的各種氨基酸通過血液運送到全身的各個組織，每個組織再根據(jù)自己的“密碼”，利用這些氨基酸再重新組合成本組織特定的蛋白質。語音時長 01:4658105次收聽 2019-04-22 -
熬夜喝什么好
經常熬夜的人，體內很容易缺少水分還有營養(yǎng)，那么這個時候需要喝一些東西來及時補充。不僅僅要多喝白開水，還要多喝一些營養(yǎng)價值較高的湯，黃豆鯽魚湯以及果汁都是大家可以喝的。經常喝，就會預防疾病發(fā)生在身上。
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坐月子可以吃紫糯米嗎
坐月子能否吃紫糯米，要根據(jù)具體情況來判斷。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一種很好的糧食種類，具有補血的功效。產婦可以在熬粥的時候適當?shù)募右稽c紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、湯圓，大量的食用以后，會引起消化不良。紫糯米同樣也屬于黏性的食物，長期大量的食用，會影響消化功能。產婦容易反酸、胃腸功能不適。另外，一些控制血糖水平的孕媽媽，也不建議用紫糯米作為主要的食物。但是，如果在產后失血比較多，或者有貧血的時候，可以在碳水化合物的食物中加少許的紫糯米，比如在米飯里加少許的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。55228次播放 2018-11-01
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蜂膠的功效與作用及食用方法
蜂膠顧名思義是蜜蜂為我們大家?guī)淼囊环N特殊財富。其有著很多的用途，在我國被大家譽為“紫色黃金”。蜂膠加工而成之后有著芬芳的香味，而且它可以入藥。它還有潤膚生肌，消炎止痛等眾多功效?？梢詾槲覀冎委煼浅６嗟募膊 ?/div>
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- 多喝水有什么好處
大家都知道水是生命之源沒有水就沒有生命，當我們感冒生病的時候，醫(yī)生說的最多的就是多喝水，一般當身體不舒服的時候聽到的最多的也是多喝水，水是我們離不開的東西，多喝水對人體有非常多的好處，那么多喝水到底有什么好處呢?67780次瀏覽
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賁門失馳緩癥嚴重嗎怎么治療好
賁門失馳緩癥屬于功能性食管疾病，病情嚴重程度因人而異，可通過飲食調整、藥物治療、內鏡下擴張術、肉毒桿菌注射、手術治療等方式改善。賁門失馳緩癥可能與神經退行性變、病毒感染、遺傳因素、自身免疫異常、精神心理因素等有關，通常表...
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乙狀結腸炎怎么治療
乙狀結腸炎可通過調整飲食、藥物治療、中醫(yī)調理、物理治療、手術治療等方式治療。乙狀結腸炎通常由感染、免疫異常、遺傳、腸道菌群失衡、精神因素等原因引起。1、調整飲食飲食調整是乙狀結腸炎的基礎治療方式，患者應避免辛辣刺激、油膩...0次瀏覽 2025-07-28
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經常便秘看什么科
經常便秘可以看消化內科或肛腸科，可能與飲食結構不合理、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、痔瘡、甲狀腺功能減退等因素有關。1、消化內科消化內科是處理便秘的首選科室，主要針對功能性便秘和器質性腸道疾病。長期便秘可能與膳食纖維攝入不...0次瀏覽 2025-07-28
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐可能與食物過敏、消化不良、急性胃腸炎、食物中毒、腸套疊等原因有關，可通過調整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。噴射性嘔吐是胃內容物經高壓快速噴出，需警惕消化道梗阻或嚴重過敏反應。1、食物過敏雞蛋蛋白...0次瀏覽 2025-07-28
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成人拉肚子發(fā)燒是怎么回事
成人拉肚子發(fā)燒可能由急性胃腸炎、細菌性痢疾、食物中毒、腸道病毒感染、炎癥性腸病等原因引起，可通過補液治療、抗生素治療、止瀉藥物、退熱藥物、調整飲食等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤病情。1、急性胃腸炎急性...0次瀏覽 2025-07-28
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五個月寶寶拉奶瓣和黏液怎么回事
五個月寶寶拉奶瓣和黏液可能與喂養(yǎng)不當、乳糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物蛋白過敏等原因有關，可通過調整喂養(yǎng)方式、補充乳糖酶、使用益生菌、抗感染治療、回避過敏原等方式干預。1、喂養(yǎng)不當母乳或配方奶喂養(yǎng)過量、過頻可能導...
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關?；A代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。179次瀏覽 2025-03-21
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玻璃體混濁漂浮物變多可能與年齡增長、用眼過度、眼部外傷、葡萄膜炎、視網(wǎng)膜病變等因素有關。玻璃體混濁通常表現(xiàn)為眼前出現(xiàn)點狀、線狀或蛛網(wǎng)狀陰影，隨眼球轉動而飄動。建議及時就醫(yī)，通過眼底檢查、B超等明確病因，遵醫(yī)囑進行針對性治...0次瀏覽 2025-07-28
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新生兒后腦勺摸著有溝壑多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與顱骨發(fā)育過程中的骨縫結構有關。少數(shù)情況下需警惕顱縫早閉等病理因素，建議通過兒科體檢或影像學檢查排除異常。新生兒顱骨由多塊骨板通過纖維組織連接構成，骨縫處形成的溝壑感是生長...0次瀏覽 2025-07-28
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女人皮膚松弛吃什么食物有緊膚效果
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腸系膜血栓會引起腹水嗎
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為什么說嬰兒摔床沒事
嬰兒摔床是否沒事需結合具體情況判斷，多數(shù)情況下輕微摔床不會造成嚴重傷害，但少數(shù)情況可能引發(fā)風險。嬰兒顱骨結構特殊且身體柔韌性較好，輕微撞擊通常能被有效緩沖。若出現(xiàn)異常表現(xiàn)則需立即就醫(yī)。嬰兒從床上跌落時，由于高度有限且體重...
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心臟起搏器為什么放在右邊
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兒童神經性嘔吐治療方法
兒童神經性嘔吐可通過心理疏導、調整飲食、藥物治療、物理干預、中醫(yī)調理等方式治療。兒童神經性嘔吐通常由心理因素、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、代謝異常、中樞神經系統(tǒng)病變等原因引起。1、心理疏導兒童神經性嘔吐可能與焦慮、壓力等...0次瀏覽 2025-07-28
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口腔皰疹有潛伏期嗎
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玻璃體充血不等于眼底出血，玻璃體充血是玻璃體內血管擴張或炎癥反應，眼底出血則是視網(wǎng)膜或脈絡膜血管破裂導致的出血。兩者發(fā)生部位和機制不同，但可能同時存在。玻璃體充血通常由眼部炎癥、外傷引起，表現(xiàn)為眼前漂浮物增多、視物模糊，...0次瀏覽 2025-07-28
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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6歲鞘膜積液消失了正常嗎
6歲鞘膜積液消失屬于正常現(xiàn)象，多數(shù)情況下與生理性鞘膜積液自行吸收有關。鞘膜積液是陰囊內液體積聚的常見表現(xiàn)，兒童多為先天性腹膜鞘狀突未閉合導致。兒童鞘膜積液可分為交通性和非交通性兩類，其中非交通性鞘膜積液更易自行消退。6歲...0次瀏覽 2025-07-28
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心肌梗塞胸會痛三天嗎
心肌梗塞引起的胸痛通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時，極少持續(xù)三天。心肌梗塞是冠狀動脈急性閉塞導致心肌缺血壞死的危重疾病，典型表現(xiàn)為壓榨性胸骨后疼痛，常伴隨冷汗、惡心等癥狀。心肌梗塞胸痛多呈現(xiàn)突發(fā)性、持續(xù)性特點，疼痛程度劇烈且難以緩...
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百洛特不良反應有哪些?副作用嚴重不嚴重
最近幾年患上抑郁癥的人群在逐漸的增多，這與患者的生活和工作壓力相對較大，有一定的關系，多數(shù)的患者往往忽略了早期抑郁癥的治療，反而導致病情的繼續(xù)惡化，建議患者還是要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行疾病的調理和治療，那么百洛特不良反應有哪些?副作用嚴重不嚴重?藥物的不良反應是患4469次瀏覽
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蘭美抒能用于兒童嗎
灰指甲是很多人都經歷過的皮膚病，雖然這種疾病并不痛苦，但它影響了顏值，也會有一些不適癥狀，還是建議大家趁早接受治療。灰指甲的治療手段越來越多，臨床上有很多相關的藥物，比較常見的有蘭美抒。那么，蘭美抒能用于兒童嗎?蘭美抒用于15歲及15歲以上青少年和成入由皮膚癬4478次瀏覽
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十二指腸球潰瘍這種疾病的出現(xiàn)，其實是具有極大的危害性的，一旦病情得不到較好的控制的話，就會誘發(fā)一些諸如潰瘍癌變等等嚴重后果的出現(xiàn)，十分不利于身體健康!因此，對于十二指腸球潰瘍這種不良癥狀，一定要趁著病情尚不嚴重時及早治療。那么，十二指腸球潰瘍吃什么藥?下面了解4158次瀏覽
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芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣
生活中會有很多產生疤痕的情況出現(xiàn)，比如燒傷、燙傷或者是手術留下的疤痕，都會給自己的皮膚健康造成影響，建議要積極的做好預防保健措施，預防疤痕的產生給自己造成困擾。那么芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣?芭克硅膠軟膏介紹:芭克是一種用于治療瘢痕的自干型輕質硅凝膠。芭克干燥4362次瀏覽
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泛福舒什么時候服用，多久為一個療程
支氣管炎是我們生活中比較常見的一種疾病，這種疾病可分為慢性和急性，慢性支氣管炎是氣管支氣管黏膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥，患上這種疾病的患者通常會有咳嗽，咳痰等癥狀，對此事需要及時治療的，接下來我們一起來了解一下泛福舒什么時候服用?多久為一個療程?泛福舒這種4869次瀏覽
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