蜂蜜柚子茶具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、解酒護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力等作用與功效。
蜂蜜柚子茶中的蜂蜜含有多種活性物質(zhì),能夠緩解咽喉不適,柚子則富含維生素C和揮發(fā)油,有助于稀釋痰液。兩者結(jié)合可改善因感冒、咽喉炎等引起的干咳癥狀。風(fēng)寒咳嗽者可搭配生姜飲用,風(fēng)熱咳嗽建議冷藏后飲用。
柚子所含的膳食纖維和果膠能刺激胃腸蠕動,蜂蜜中的酶類物質(zhì)可幫助分解食物。飯后飲用能緩解積食、腹脹等消化不良癥狀,但胃酸過多者應(yīng)稀釋后少量飲用。
每100克柚子含61毫克維生素C,是檸檬的3倍,配合蜂蜜的抗氧化成分,能抑制黑色素沉積。長期飲用可改善皮膚粗糙,但需注意防曬以避免光敏反應(yīng)。
柚子中的黃酮類物質(zhì)能加速酒精代謝,蜂蜜的果糖可促進(jìn)乙醛分解。飲酒前后飲用可減輕頭痛、惡心等醉酒癥狀,但嚴(yán)重酒精中毒仍需及時就醫(yī)。
柚子皮中的柚皮苷具有抗病毒作用,蜂蜜含有的礦物質(zhì)和維生素能激活免疫細(xì)胞。秋冬季節(jié)每日飲用200毫升,可降低呼吸道感染概率,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
建議選擇表皮飽滿、無斑點(diǎn)的柚子制作,蜂蜜用量不超過柚子重量的20%。飲用時水溫不宜超過60℃,避免破壞活性成分。體質(zhì)虛寒者可在茶中加入2-3片生姜調(diào)和,連續(xù)飲用時間不建議超過3個月。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀時應(yīng)立即停用,儲存時需密封避光冷藏。
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