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斑鳩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

斑鳩是一種禽類的食材，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，經(jīng)常吃禽類的食物可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且含有的膽固醇也是比較少的，所以說可以放心的食用。斑鳩的肉質(zhì)細(xì)嫩，口感好，味道鮮美，體形似鴿，羽毛光滑，性情溫順，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　１、益氣補(bǔ)虛
　　斑鳩益氣補(bǔ)虛的作用，也具有補(bǔ)腎的功效對(duì)于久病虛損的人食斑鳩肉，具有補(bǔ)益作用，而且也可以有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于男性腎虛來說有調(diào)理的作用，很適合男性食用。
　　２、強(qiáng)筋健骨
　　斑鳩具有強(qiáng)身健體，強(qiáng)筋健骨的作用，食用強(qiáng)筋健骨可以起到滋補(bǔ)的作用。可以有強(qiáng)筋骨的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的功效，對(duì)于提高人體免疫力有好處。
　　３、明目的功效
　　斑鳩的價(jià)值在于具有保護(hù)視力的功效，可起到明目的作用。經(jīng)常用眼的人群可以吃斑鳩，可以有明目的功效和作用。
　　４、降低血壓
　　斑鳩具有降壓的作用，同時(shí)還具有安神助眠、散瘀止痛、預(yù)防糖尿病等多種功效。對(duì)于有高血壓或者是失眠的人群來說可以吃斑鳩，可以有降壓預(yù)防失眠的作用。可以將洗凈去污的斑鳩與西洋參放一起燉湯，既能使人耳聰目明、肌膚潤(rùn)澤，又可以益氣血，非常適合大病初愈、身體虛弱的人食用。斑鳩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，經(jīng)常吃是不錯(cuò)的養(yǎng)生肉食之一，可以有保健養(yǎng)生的目的，食用斑鳩可起到養(yǎng)生保健的作用。而且斑鳩的可以炒著吃，或者是燉著吃，是一種很健康的肉食種類，大家可以經(jīng)常吃，對(duì)于身體有滋補(bǔ)的作用。

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