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兒童能否喝蜂蜜水

發(fā)布時(shí)間: 2019-11-27 57766次播放

徐靜一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

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粽子好吃有講究

粽子是傳統(tǒng)節(jié)日食品，適量食用可補(bǔ)充能量，但需注意食材搭配和食用方式以避免胃腸不適。

65375次瀏覽 2025-08-25
高血壓的治療飲食是什么

高血壓患者可通過(guò)低鹽飲食、高鉀食物、優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和限制酒精攝入等方式調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。高血壓可能與遺傳、高鈉飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。

62177次瀏覽 2025-07-03
九龍盤(pán)的功效與作用

九龍盤(pán)

5178次瀏覽 2022-06-13
月經(jīng)期間可不可以喝綠茶

月經(jīng)期間喝綠茶并不好。綠茶含有興奮中樞神經(jīng)的物質(zhì)，且是偏寒涼的，會(huì)容易傷脾胃。綠茶興奮中樞神經(jīng)，就是會(huì)過(guò)度的消耗腎精、腎陰，同時(shí)是寒性的，又傷腎陽(yáng)，是一個(gè)損傷人體腎陰腎陽(yáng)的物質(zhì)。女性在月經(jīng)期間，屬于腎氣虧損狀態(tài)，因?yàn)轶w內(nèi)雌激素迅速下降之后，人體比較虛弱。這個(gè)時(shí)候喝綠茶是加重人體腎精的消耗，同時(shí)打擊整體的陽(yáng)性，所以喝綠茶在月經(jīng)期間并不合適。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

76150次收聽(tīng) 2021-12-30
飯后多久可以走路
03:05

如果是時(shí)間允許，建議飯后最好休息二十到三十分鐘之后，再去走路。如果吃完飯后，立刻走路，食物在胃內(nèi)大量的潴留，可能會(huì)吸引周邊的血液進(jìn)入消化道，有利于食物的排泌，從上往下的一個(gè)蠕動(dòng)。但如果，吃完飯后立刻要干活，會(huì)引起外周肌肉，對(duì)血液的一個(gè)爭(zhēng)奪，減少消化道的供血，如胃、十二指腸、小腸，大腸的供血，如此可能對(duì)身體不太好，會(huì)引起那種輕微的腹痛，腹部不適等。所以，建議飯后，休息二十到三十分鐘再去走路，如果由于職業(yè)需要餐后立刻出去走路，也不用特別擔(dān)心，相信人體還是有足夠的代償能力的。

74130次播放 2021-07-29
增加免疫力吃什么
03:25

提升免疫力的食物有：一、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是可以幫助修復(fù)機(jī)體損傷的細(xì)胞，新陳代謝的一些細(xì)胞。還可以幫助合成體內(nèi)的一些抗體。二、維A含量比較豐富的食物，首先是動(dòng)物肝臟，還有蛋黃，一些肉類(lèi)的食物。三、含維生素A的食物，比如菠菜、胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜。十字花科類(lèi)的蔬菜，比如蘿卜、白菜、西蘭花，維C含量比較豐富。深海魚(yú)里維生素D的含量偏高一點(diǎn)，可以每個(gè)星期吃一到兩次深海魚(yú)。

91661次播放 2021-06-16
喝了牛奶可以吃石榴嗎
02:38

喝牛奶以后不可以吃石榴，喝牛奶以后再吃石榴，容易發(fā)生消化不良，出現(xiàn)反胃、惡心、腹脹、胃脘部脹滿(mǎn)不適、腹瀉或便秘癥狀。牛奶屬于奶制品，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松。經(jīng)常吃石榴可以起到美容養(yǎng)顏，促進(jìn)身體新陳代謝，提高皮膚的亮度，同時(shí)可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。服用石榴和牛奶，建議要分開(kāi)食用，兩種食材之間可以間隔一小時(shí)左右，石榴為輔食，可以在兩餐之間食用。牛奶可以早餐服用或者是睡前服用，更加可以吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶和石榴一起食用，會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，亦會(huì)降低石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

97633次播放 2021-03-24
柿子和螃蟹一起吃了怎么解毒
02:43

柿子和螃蟹一起吃不太合適，對(duì)人體有一定的毒性作用，同時(shí)吃后形成胃柿石，基本上沒(méi)有什么藥物能緩解。從西醫(yī)角度上講，柿子里含有單寧酸。螃蟹是含蛋白很高的食物，螃蟹的蛋白質(zhì)遇到柿子的單寧酸會(huì)形成胃柿石，不容易消化而形成很硬的一個(gè)結(jié)構(gòu)。導(dǎo)致胃的消化不良，甚至有時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃出口的消化道阻塞，會(huì)導(dǎo)致急性腹痛叫柿石癥或柿團(tuán)癥。從中醫(yī)角度說(shuō)，螃蟹和柿子都是寒性的物質(zhì)，吃完后可能會(huì)加重寒性的體質(zhì)，胃腸道不能消化，吸收形成胃柿石。有時(shí)候可能不得不通過(guò)胃鏡取出，甚至需要通過(guò)手術(shù)取出。

95838次播放 2021-03-22
孕婦喝糖水是為什么

有的朋友問(wèn)孕婦為什么要喝糖水，其實(shí)不建議孕婦喝糖水的，不知道喝糖水的這個(gè)傳統(tǒng)從何而來(lái)，因?yàn)樘撬旧聿还苁羌t糖水還是白糖水，它就是蔗糖，它并不能夠?yàn)樯眢w提供太多的營(yíng)養(yǎng)素，孕婦比如說(shuō)在就是感覺(jué)自己血糖低的情況下，那真的糖水是可以救命的，包括糖尿病的朋友，糖水能夠起到一個(gè)很好的作用，但是作為一個(gè)孕婦，三餐吃得非常合理，膳食也非常均衡，全面、均衡、適度，這些都做到了，為什么要喝糖水，它是不可能提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而且在懷孕的整個(gè)過(guò)程中喝糖水會(huì)刺激胰島素的分泌，包括像蛋白質(zhì)、脂肪代謝發(fā)生紊亂，這時(shí)候就太不值當(dāng)了。所以如果實(shí)在是想吃一些甜食，或者喝一些糖水必須要限量，每天不超過(guò)20克甚至更低一些，這樣才能對(duì)身體是有好處的，而單純的喝糖水對(duì)身體是沒(méi)有什么意義的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

51570次收聽(tīng) 2019-11-11
孕婦能吃荔枝嗎

孕婦在懷孕期間是可以正常吃一些荔枝的，荔枝含有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量，荔枝也含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對(duì)孕婦的體質(zhì)都有幫助。但是荔枝屬于暖性食品，吃多了就會(huì)容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對(duì)于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質(zhì)比較強(qiáng)壯的孕婦，不易吃過(guò)多。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

58253次收聽(tīng) 2019-09-10
吃什么對(duì)子宮好

子宮健康是女性孕育生命的前提，平時(shí)要特別注意保養(yǎng)自己的子宮，才更有利于預(yù)防子宮疾病。平時(shí)飲食中可以吃一些紅薯、胡蘿卜等食物，都是對(duì)子宮非常好的。還有一些谷物類(lèi)的食物和堅(jiān)果類(lèi)的食物，也要多吃一些，比如大麥、小麥、杏仁、核桃等，都能起到保養(yǎng)子宮的目的。

63339次瀏覽 2019-06-21
哪些水果含維生素c

身體缺少維生素c對(duì)健康會(huì)有影響，所以平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)充維生素c的水果，如酸棗，獼猴桃，檸檬，草莓，木瓜，橙子，柿子，梨子等水果里面的維生素含量很多，它能夠滿(mǎn)足人體對(duì)維生素c的需求。

63977次瀏覽 2019-06-10
艾葉泡腳的作用與功效
01:17

改善氣血循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。艾葉是泡腳時(shí)比較常用的一味藥材，艾葉泡腳的好處非常大。人體重要的穴位，很多都位于肘膝關(guān)節(jié)以下，而一些很重要的穴位在腳部，所以腳部對(duì)人體非常重要。經(jīng)過(guò)溫?zé)岬乃葜螅芨纳颇_部的氣血循環(huán)、能夠疏通經(jīng)絡(luò)。所以泡腳對(duì)人體有很大的幫助。艾葉本身是一味中藥，辛溫，還富含一些揮發(fā)油。如果在用熱水泡腳時(shí)，加入艾葉，通過(guò)艾葉的浸泡，能夠促進(jìn)人體的氣血循環(huán)，使熱水泡腳的效果更好。所以臨床上經(jīng)常建議大家使用艾葉來(lái)泡腳。

73916次播放 2019-05-30
坐月子能吃豆皮嗎

坐月子能吃豆皮。豆皮屬于豆制品一種。把黃豆通過(guò)磨碎，采用各種方法，加工后做成豆腐、豆制品、豆皮、豆腐絲也好，更利于來(lái)食入。更利于一些低蛋白血癥媽媽?zhuān)€有一些素食媽媽。主要從豆制品里攝入一些蛋白質(zhì)。孕婦或產(chǎn)婦可食用豆皮。但要注意食物來(lái)源。如果出現(xiàn)污染或變質(zhì)不要吃。否則容易引起消化道炎癥，甚至引發(fā)腹瀉，導(dǎo)致感染。相當(dāng)一部分人對(duì)于這種食物加工，以涼拌為主。可能在最初哺乳期，尤其產(chǎn)褥期里頭，胃腸功能沒(méi)有完全恢復(fù)時(shí)，不建議食用這種涼拌蔬菜。建議燉在湯炒到菜里面，加熱后再食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:59

54398次收聽(tīng) 2018-11-06
哺乳期能喝紅葡萄酒嗎

哺乳期最好不要喝紅葡萄酒。紅葡萄酒是非常好的飲料。但含酒精成分，不建議哺乳期女性長(zhǎng)期大量飲用紅葡萄酒。如果哺乳期時(shí)不得不飲酒，最好控制在三四十毫升內(nèi)?？梢燥嬈咸阎蛘呤秤闷咸褳橹?，而不是飲用葡萄酒為主。尤其哺乳期。一些酒精在通過(guò)乳汁時(shí)甚至影響孩子。第一，不要長(zhǎng)期飲用。第二，不要大量飲用。第三，如果偶爾飲用后，要控制量。如果對(duì)酒精異常敏感的人，注意少量飲入后，間隔一段時(shí)間后再哺乳，最好哺乳期不要飲用酒類(lèi)、酒精類(lèi)飲料。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56

51649次收聽(tīng) 2018-11-06

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