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失眠香薰有哪些呢

隨著失眠群體的增長，治療失眠的方式也是越來越多，瑜伽、飲食、中藥、按摩等等層出不窮，各有所宜，在此為大家推薦一種安全放心的治療方式失眠香薰治療，很多患有失眠癥的名人名士都嘗試著利用香薰緩解失眠，有非常好的效果，那么應當選取什么樣的香薰呢?

1、洋蔥香香薰：洋蔥含有二烯丙基二硫化物，具有助眠的作用。睡覺前，可以將切好的洋蔥放入瓶中，病蓋好蓋，至于床頭。如果難以入眠，可以深吸洋蔥的味道，這樣你的睡眠質(zhì)量就有所提高。

2、橙香香薰：橙子的芳香可以加快對抑郁思緒的排除，增強人體對環(huán)境的適應能力。很多白領(lǐng)對橙子的香味都特別偏愛，除了它可以助眠外，還因為橙味可以消除緊張情緒、不安感，提高工作效率。

3、薰衣草香味：薰衣草具有鎮(zhèn)靜作用，是失眠癥患者的“良藥”，能夠消除緊張情緒、改善抑郁、平息怒火等作用。蓋上薰衣草香味的被子睡覺，可以快速進入深層睡眠的層次。市面上有很多助眠精油，薰衣草是最熱門的助眠精油之一。

4、薔薇香味：薔薇花的花香味很濃，花香誘人，可以松弛神經(jīng)、治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病還能促進睡眠。薔薇不僅花可入藥，它的根同樣具有藥用，真的是全身都是寶。在臥室里面放上薔薇，不僅起到裝飾的作用，而且可以解決失眠難題。

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