過(guò)量服用補(bǔ)品可能導(dǎo)致中毒反應(yīng),補(bǔ)品需根據(jù)個(gè)體情況嚴(yán)格遵醫(yī)囑或說(shuō)明書控制劑量。
補(bǔ)品通常含有高濃度營(yíng)養(yǎng)素或活性成分,超出機(jī)體代謝能力時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為毒性物質(zhì)。維生素A過(guò)量蓄積可引發(fā)頭痛、肝損傷,鐵劑超量服用會(huì)導(dǎo)致胃腸出血,人參濫用可能誘發(fā)失眠、血壓波動(dòng)。脂溶性維生素及礦物質(zhì)更容易在體內(nèi)蓄積中毒,蛋白質(zhì)粉過(guò)量會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。部分中藥材存在配伍禁忌,盲目疊加可能加重毒性。
特殊人群更需警惕補(bǔ)品過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)。孕婦過(guò)量攝入維生素A可能致胎兒畸形,兒童過(guò)量補(bǔ)鋅會(huì)抑制銅吸收,慢性病患者與處方藥同服可能產(chǎn)生相互作用。部分宣稱增強(qiáng)免疫力的補(bǔ)品含激素類物質(zhì),長(zhǎng)期超量使用會(huì)破壞內(nèi)分泌平衡。保健食品中添加的西藥成分未經(jīng)標(biāo)注時(shí),疊加服用易引發(fā)中毒。
選擇補(bǔ)品前應(yīng)評(píng)估自身營(yíng)養(yǎng)狀況,優(yōu)先通過(guò)膳食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。服用期間出現(xiàn)惡心、皮疹等不適需立即停用,嚴(yán)重中毒癥狀如心律失常、意識(shí)模糊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、肝腎功能可早期發(fā)現(xiàn)過(guò)量風(fēng)險(xiǎn),避免將補(bǔ)品替代藥物治療疾病。
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