吃母乳的好處是什么
2019-11-11 15:01
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面部按摩能不能緊致皮膚
面部皮膚按摩，對于緊致皮膚有一定的效果，面部因為皮膚比較薄。所以，面部的皮膚也比較脆弱，平時如果不注意護理，面部皮膚的抵御外界環(huán)境刺激的能力就會下降。同時，皮膚產(chǎn)生的一些游離的氧自由基也會逐漸得增多，從而加速破壞正常細胞，也加速破壞了正常組織之內(nèi)的膠原蛋白，還有一些活性物質(zhì)可以氧化組織、氧化細胞等，面部的一些小的皺紋，細的皺紋也會慢慢地變多、變深。去面部皺紋和緊致面部的皮膚，首先一定要做好以下幾點預(yù)防工作，第一，生活中一定要合理的作息時間，注意皮膚的保養(yǎng)。第二，尤其要做好補水、防曬工作等，這樣才能很好地避免促使皺紋形成。生活當(dāng)中一定不要熬夜，要飲食規(guī)律，同時要加強營養(yǎng)，這樣才能有效避免，皺紋的形成和皮膚的老化。面部的按摩對于防止面部皮膚老化和緊致皮膚，也有一定的作用，按摩面部的皮膚能夠幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能夠促進血液循環(huán)，面部充分的血液循環(huán)，可將更多的機體養(yǎng)分帶到面部，促進面部細胞的生長，并將面部細胞的一些代謝產(chǎn)物和氧自由基等排出到體外，延緩皮膚的老化和皺紋的形成，通過面部的按摩能夠讓面部，毛孔打開，將毛孔中的皮脂代謝廢物排出來，讓皮膚更加的干凈和健康，面部按摩還可以使面部的肌肉松弛，讓肌肉得到充分的休息，避免肌肉長期處于一種緊張的狀態(tài)，從而減少面部肌肉收縮引起的皺紋。同時還有加強營養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜等，平時一定要注意防曬，避免局部色素沉著的形成。語音時長 02:0248800次收聽 2021-10-15 -
吃板栗補腎嗎
吃板栗補腎有一點微弱的作用。板栗首先是個食物，它不是一個藥物，所以按中醫(yī)的理論，它有一點補腎的作用，但是力量很弱，所以不要希望用板栗來補腎，其實板栗它有一些副作用，它里面的淀粉含量很高，吃板栗過多之后，容易引起胃腸脹氣，胃不舒服，屁多，所以很多胃腸功能不好的不要吃板栗，它可能讓胃腸疾病加重。真正是腎虛的不應(yīng)該通過吃板栗來處理，而要辨別是腎陰不足、腎陽不足、腎精虧損、腎氣虧虛屬于哪一種，針對性的用藥物治療才能好好的解決問題。64947次播放 2021-08-26
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喝蘇打水好處和壞處
喝蘇打水的好處是可以中和胃酸減少胃酸的分泌，適用于胃炎或者反流性食管炎。對于血尿酸高的人群喝蘇打水也可以中和尿液，有利于控制血尿酸，長期地喝蘇打水對于胃病是有好處的。但是最好不要喝涼的蘇打水，喝蘇打水既有好處也有壞處。好處前面已經(jīng)說過，壞處對于身體不利的是破壞人體的酸堿平衡，會導(dǎo)致腹瀉、腹脹甚至是嘔吐，甚至引起結(jié)石的發(fā)生。平時是否適合喝蘇打水與人的年齡和體質(zhì)有關(guān)，如果是年輕人適當(dāng)喝蘇打水是可以的，不會導(dǎo)致身體異常。如果是老年人經(jīng)常喝蘇打水會影響正常的身體健康，嬰幼兒和兒童會出現(xiàn)食欲不振，胃腸功能紊亂等病癥。對于老年人來說，過多喝蘇打水會引起腹脹，同時會出現(xiàn)四肢無力、走路蹣跚。如果有慢性疾病的老人更不可以喝蘇打水，會損傷脾胃功能導(dǎo)致消化不良、加重便秘。平時生活中用水要適當(dāng)飲用酸堿平衡的水，自來水煮沸以后食用，礦泉水可以適當(dāng)飲用。長期飲用礦泉水容易引發(fā)泌尿系結(jié)石，蘇打水以堿性為主，要與自來水交替飲用。兒童、嬰幼兒及老年人提倡飲用白開水，合理的飲水對人的身體健康是有好處的，平時要養(yǎng)成主動喝水的好習(xí)慣，可以補充身體水分的需求，能夠防止多種疾病，有利于預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。語音時長 02:17140319次收聽 2021-06-25 -
早上早餐吃什么好
早餐吃牛奶、雞蛋，搭配各類主食、適量蔬菜較好。從營養(yǎng)學(xué)上說早餐是要吃且要吃好，以蛋白質(zhì)、碳水化合物為主。正常成年人早餐一杯牛奶、一個雞蛋，50g-100g主食可以滿足上午的營養(yǎng)所需。生長發(fā)育中的兒童或者青少年，早餐可吃一個雞蛋，適量主食，250ml牛奶，適量蔬菜。不同地區(qū)及不同年齡的人早餐習(xí)慣不同，老年人牙口不好，早餐最好吃柔軟的食物。不吃早餐人易發(fā)生消化系統(tǒng)疾病。青春期孩子或年輕人發(fā)生胃潰瘍的幾率較高，不吃早餐易導(dǎo)致午餐和晚餐過量，加重脾胃功能負擔(dān)。93375次播放 2021-03-24
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女性吃維生素e有什么好處
女性適當(dāng)補充維生素e，首先可以延緩衰老，其次能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏。內(nèi)服可提高免疫功能且能促進優(yōu)質(zhì)卵子排出。外用能提高面部皮膚亮度，縮小毛孔。維生素e可軟化血管。更年期女性口服維生素e，能減輕更年期綜合征的發(fā)生、發(fā)展并維持卵巢正常功能。維生素還可保胎，治療習(xí)慣性流產(chǎn)，預(yù)防癌癥。人體缺乏維生素e易引起不孕癥、卵巢早衰、排卵異常等。青春期女性補充足夠維生素e，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌緩解青春痘癥狀。維生素e對女性有很好的保健作用。83021次播放 2021-03-24
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火龍果能和酸奶一起榨汁嗎
火龍果能和酸奶一起榨汁?；瘕埞?dāng)中的維生素和纖維素含量豐富，也有多種礦物質(zhì)以及微量元素。酸奶所含的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多，這些營養(yǎng)元素并不會產(chǎn)生沖突，對身體健康是有好處的，所以這兩者可以一起榨汁喝。
66480次瀏覽 2020-10-21
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健康素養(yǎng)是什么我國重視健康素養(yǎng)原因
健康素養(yǎng)是指每個人獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并且能夠運用這些信息和服務(wù)做出正確的決策，以促進和維護自身健康的能力。所以通俗的講，健康素養(yǎng)就是指一個人如何維護自己的健康。如果查閱近10年來的有關(guān)中國居民營養(yǎng)與慢性病健康狀況報告，以及北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報告，會發(fā)現(xiàn)每年那么多的死亡人數(shù)里邊，因為慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)可以占到80%~90%。而這些慢性病主要包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、慢性阻塞性肺病、還有癌癥。從世界范圍來看，全球每年因慢性病死亡的人數(shù)當(dāng)中，大概1/5~1/4都是中國人，而這些人基本上可以不用那么早死，只要注意養(yǎng)成健康的生活方式，培養(yǎng)健康管理的理念，知道如何維護自己的健康，就可以避免過早死亡。這也就是健康素養(yǎng)教育，這也就是國家這些年來特別重視健康素養(yǎng)教育的原因。語音時長 01:1353655次收聽 2020-03-13 -
蘆薈能吃嗎
蘆薈是可以食用的，尤其適合濕熱證人群吃，如果是虛寒體質(zhì)就最好不要食用。而平時常吃蘆薈可以起到解毒消炎和健胃通便的作用，而且對心臟機能有調(diào)節(jié)效果，有強心活血的食療效果。另外，還可以發(fā)揮出扶正祛邪一類功效。
59420次瀏覽 2019-11-18
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什么人不可以吃黑木耳
黑木耳是特別好的食材，沒有特殊情況下，我們正常人群都可以食用，因為黑木耳是中國居民膳食指南當(dāng)中推薦食用的菌藻類，菌藻類可以給我們提供植物蛋白質(zhì)、提供礦物質(zhì)，礦物質(zhì)包括鈣、鐵、鎂、鉀等等，而且能夠提供一些維生素。木耳在菌藻類食物當(dāng)中算最家常的，它可以搭配很多食物，我們經(jīng)常用木樨肉來作為我們營養(yǎng)配餐的典范，因為它里邊有木耳、有雞蛋、有肉片、有黃瓜，我們這些食物再加一個比如說雜糧飯，就是比較好的一個膳食搭配。菌藻類食物，木耳是大家最司通見慣的，木耳其實在食用過程中也有問題，不是什么人不能吃，是說在吃它的時候注意什么，木耳最好是現(xiàn)泡發(fā)現(xiàn)吃，不要在室溫當(dāng)中也不要在冰箱里過多儲存，我都是在當(dāng)天泡發(fā)好當(dāng)天就做菜。還有我為什么說菌藻類食物作為配菜，你要單獨炒木耳，其實只要用干木耳稱重幾克就可以，食物好也要食之有度。語音時長 01:1462450次收聽 2019-11-11 -
不吃晚飯能不能減肥
單純不吃晚飯，早飯隨便吃、午飯隨便吃的這一類人群，肯定達不到減肥的效果。如果不吃晚飯，從頭一天的中午飯一直到第二天的早飯，就會有一個長時間的營養(yǎng)空缺，往往造成了能量攝入的效率會提高，也是機體會認為這頓飯沒有得到保障，下一頓飯吃的營養(yǎng)要盡量的儲存下來。建議如果減肥一定要均衡膳食，總量減少，三餐或者四餐分布要均衡，同時增加運動量，增加消耗。注意還要增加一些肌肉的鍛煉，讓肌肉練得更發(fā)達，可以增加基礎(chǔ)消耗量。綜合以上因素會造成體內(nèi)的攝入要小于消耗，這樣體重會逐漸下降，而且還會肌肉發(fā)達，比較勻稱，對健康是有利的。單純不吃晚飯效果非常差，奉勸大家不要采用這種方法。語音時長 01:3670406次收聽 2019-03-28 -
桑葚的功效與作用有哪些
桑葚是一種常見的水果，含有豐富的營養(yǎng)價值和多種生物活性物質(zhì)，具有抗氧化、提升免疫力、改善心血管健康、促進消化健康、改善眼睛健康等功效與作用。具體分析如下：
118753次瀏覽 2018-10-26
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“春困”怎么辦
春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。
58956次瀏覽 2018-05-02
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“大姨媽”期間謝絕16種食物
女性朋友們可千萬要記住這些食物在月經(jīng)來的時候千萬不要去吃哦，它會讓你在那幾天里不那么好過哦。當(dāng)然啦，月經(jīng)期間還有很多食物是要少吃的，以下這些一定別吃。
55771次瀏覽 2018-04-27
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夏天吃什么好
夏天心火比較重，應(yīng)多吃一些蔬菜，比如冬瓜、黃瓜。蓮子也有比較好的去心火的作用，可以把它做成蓮子羹。把蓮子放到大米里面，放到銀耳里面放一點枸杞，熬成非常粘稠的、透明的、清香怡人的蓮子粥。此外，夏天要減少肉類的攝入量，它會影響消化道的健康。59853次播放 2018-04-10
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冬天吃什么好
冬天養(yǎng)腎還包括生殖系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，所以我們可以選擇新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥膩，可以適當(dāng)?shù)男晾币恍?，但是不建議用太多的干辣椒，會損傷胃粘膜。肉類攝入過多會導(dǎo)致便秘上火，可以多吃些膳食纖維含量高的食物。60488次播放 2018-04-10
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晶體植入和全飛秒激光手術(shù)哪個好
晶體植入和全飛秒激光手術(shù)各有優(yōu)劣，選擇需根據(jù)眼部條件、用眼需求和醫(yī)生評估決定。晶體植入適合高度近視或角膜薄者，全飛秒適合...0次瀏覽 2025-05-04
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狐臭遺傳的幾率到底有多大
狐臭遺傳幾率約為50%-80%，父母雙方均有狐臭時子女遺傳概率更高。遺傳是主要因素，但環(huán)境、激素水平和生活習(xí)慣也會影響癥狀表現(xiàn)。1....0次瀏覽 2025-05-04
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。614次瀏覽 2023-07-26
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臭豆腐對身體的好處和壞處
臭豆腐對身體既有營養(yǎng)益處也存在健康風(fēng)險，適量食用可補充蛋白質(zhì)和益生菌，但高鹽、高脂及發(fā)酵過程可能引發(fā)消化不適或加重慢性病...0次瀏覽 2025-05-04
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。71次瀏覽 2025-03-21
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疝氣手術(shù)后吃什么食物最佳
疝氣手術(shù)后應(yīng)選擇高蛋白、高纖維、易消化的食物，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物，以促進傷口愈合和腸道功能恢復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋...0次瀏覽 2025-05-04
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提高孩子專注力10種方法
孩子專注力不足與大腦前額葉發(fā)育、環(huán)境干擾、營養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)，可通過行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整和家庭干預(yù)改善。10種方法包括時間管?...
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對衛(wèi)生巾過敏會出現(xiàn)什么情況
對衛(wèi)生巾過敏可能引發(fā)皮膚瘙癢、紅腫、灼熱感或皮疹，嚴重時會出現(xiàn)水皰或潰爛。過敏原多為衛(wèi)生巾中的香料、熒光劑或吸水材料，需...0次瀏覽 2025-05-04
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做甲狀腺手術(shù)需要多少錢,住幾天院
甲狀腺手術(shù)費用通常在2萬至5萬元之間，住院時間約3-7天。具體費用和住院時長受手術(shù)方式、醫(yī)院等級、地區(qū)差異及術(shù)后恢復(fù)情況影響。1...0次瀏覽 2025-05-04
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成人37.5度算不算發(fā)燒
成人37.5℃屬于低熱范疇，需結(jié)合個體基礎(chǔ)體溫和癥狀綜合判斷。正常體溫范圍為36.3-37.2℃，但受測量方式、晝夜節(jié)律和活動狀態(tài)影響。??...0次瀏覽 2025-05-04
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滴蟲病怎么治才能徹底除根
滴蟲病由陰道毛滴蟲感染引起，徹底根治需規(guī)范用藥聯(lián)合生活管理。關(guān)鍵措施包括口服甲硝唑、伴侶同治、避免重復(fù)感染。1. 藥物治療甲...0次瀏覽 2025-05-04
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修復(fù)鼻翼缺損的方法有哪些
鼻翼缺損可通過手術(shù)修復(fù)、填充注射或組織工程三種方法改善。手術(shù)方式包括局部皮瓣轉(zhuǎn)移、耳廓復(fù)合組織移植和鼻唇溝皮瓣修復(fù)；非手...0次瀏覽 2025-05-04
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游泳后腺病毒陽性怎么回事
游泳后腺病毒陽性通常由水體污染或接觸傳播導(dǎo)致，需結(jié)合癥狀判斷感染程度。腺病毒通過受污染的水體、直接接觸感染者或共用物品傳...0次瀏覽 2025-05-04
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膀胱結(jié)石怎么治療最好的方法
膀胱結(jié)石的治療方法包括藥物溶石、體外沖擊波碎石和手術(shù)取石，具體選擇需根據(jù)結(jié)石大小、位置及患者健康狀況決定。 1. 藥物溶石適?...0次瀏覽 2025-05-04
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老年人腿抽筋疼痛是什么原因引起的
老年人腿抽筋疼痛常見原因包括缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞及慢性疾病影響。及時補鈣、改善血供、適度拉伸可緩解癥狀，反復(fù)發(fā)作...0次瀏覽 2025-05-04
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這個寶寶一出生就15歲了
冷凍胚胎技術(shù)讓胚胎在液氮中保存15年后成功移植分娩，這是現(xiàn)代生殖醫(yī)學(xué)的突破性成果。核心原因涉及胚胎冷凍技術(shù)、法律倫理許可及?...
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女性右下小腹部隱痛的原因
女性右下小腹部隱痛可能由婦科疾病、泌尿系統(tǒng)問題或腸道異常引起，需結(jié)合伴隨癥狀判斷具體病因。常見誘因包括排卵痛、盆腔炎、闌...0次瀏覽 2025-05-04
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乙肝疫苗間隔30天還是28天
乙肝疫苗標準接種間隔為0-1-6個月方案，第二針與第一針間隔建議28天以上，30天更符合常規(guī)接種安排。兩種間隔均有效，但需確保最短間...0次瀏覽 2025-05-04
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內(nèi)雙眼皮和外雙眼皮的區(qū)別有哪些
內(nèi)雙眼皮和外雙眼皮的主要區(qū)別在于眼皮褶皺的形態(tài)和明顯程度，外雙眼皮褶皺清晰可見，內(nèi)雙眼皮褶皺部分或全部被遮蓋。差異主要由...0次瀏覽 2025-05-04
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寶寶半夜吃手但不醒需要喂嗎
寶寶半夜吃手但不醒通常不需要喂奶，這是正常的自我安撫行為。饑餓信號、發(fā)育階段、睡眠周期是判斷是否需要干預(yù)的關(guān)鍵因素。1. 饑...
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肝功能丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶偏高
肝功能丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT）偏高提示肝細胞損傷，常見原因包括病毒性肝炎、脂肪肝、藥物或酒精損害。需結(jié)合其他檢查明確病因，...0次瀏覽 2025-05-04
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怎么判斷自己有沒有得艾滋病
艾滋病判斷需結(jié)合高危行為史、窗口期檢測及典型癥狀綜合評估。關(guān)鍵方法包括HIV抗體檢測、核酸檢測及CD4細胞計數(shù)監(jiān)測，日常避免血液...0次瀏覽 2025-05-04
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癲癇康膠囊怎么樣？服用時我們是否有禁忌癥呢？
癲癇康膠囊怎么樣?服用時我們是否有禁忌癥呢?癲癇是一種常見的神經(jīng)科疾病，患者的治療要把握好的治療方法。治療疾病之前，應(yīng)注意自己的選擇適合的藥物，并對藥物有一個比較詳細的了解，比如說藥物的禁忌癥癲癇康膠囊是一種用于癲癇的中成藥，其禁忌:尚不明確。大家在用藥的時候2835次瀏覽 2025-01-29
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奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么？
精神分裂癥是一種在生活中可能會遇到的健康問題，大家應(yīng)該要注意選擇對的方法來進行應(yīng)對，平時也應(yīng)該要注意護理好自己的健康，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些藥物來改善病情，當(dāng)然在使用的過程中可能會出現(xiàn)一些副作用的問題，那么奧氮平片的主要不良反應(yīng)是什么?奧氮平片的主要不良反2989次瀏覽 2025-02-21
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復(fù)傲坦有哪些作用 孕婦吃了有什么危害嗎
高血壓是一個在生活中比較普通的疾病，在一些特定的情況下就有可能會導(dǎo)致該問題的出現(xiàn)，懷孕期間的女性朋友也比較容易出現(xiàn)血壓偏高的現(xiàn)象，接下來就一起來了解復(fù)傲坦有哪些作用，孕婦吃了有什么危害嗎。復(fù)傲坦適用于高血壓的治療，本品為固定劑量復(fù)方制劑，不適用于高血壓的初始治2965次瀏覽 2024-11-11
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莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內(nèi)容有哪些
一旦出現(xiàn)了潰瘍性結(jié)腸炎疾病，對于患者的傷害是很大的，而且該疾病容易反復(fù)發(fā)作，臨床上往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，建議飲食方面要選擇一些清淡容易消化的食物，讓自身的病情能盡早得到控制，那么莎爾福栓劑禁忌是什么?說明書內(nèi)容有哪些?莎爾福栓劑禁忌:下列患者慎用3091次瀏覽 2025-02-05
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原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣
每個人在生活中可能會遇到的疾病問題是有一些差異的，原發(fā)性血小板減少性紫癜是一種比較嚴重的疾病，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進行治療，可以考慮在醫(yī)生的治療下使用一些針對性的藥品，那么原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補血片怎么樣?益氣補血片成份有生曬參、當(dāng)歸、黃芪、2970次瀏覽 2024-12-01
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