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上火嚴(yán)重如何一夜下火

上火是非常令人頭痛的問題，一般上火都會(huì)有各種各樣的表現(xiàn)，有時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響我們的正常生活，上火了可以服用一些清熱下火的藥物或食品，來盡快去火，我們都知道上火不是一朝一夕形成的，所以要下火的話也要有一定的耐心。

上火一定要多喝水，按時(shí)休息保持心情愉快。我們多喝水對(duì)身體會(huì)起到一種排毒的作用，按時(shí)休息是對(duì)身體字斤譙噌最好的愛護(hù)，要時(shí)常保持心情愉快，這樣火氣便不會(huì)過于重。

上火時(shí)可以拿菊花、羅漢果泡水喝。菊花和羅漢果是清熱下火的最好茶水，我們可以用菊花和羅漢果泡水喝，會(huì)起到下火的功效。

上火的人不能吃油炸的食品。我們會(huì)熱氣上火與我們的飲食有直接的關(guān)系，我們可以在飲食上適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下，要葷素平衡，不能過于吃油膩熱氣過重的食品。

此外上火還可以去喝涼茶下火。想馬上起到下火功效的，我們可以選擇去喝涼茶，但不能隨便喝涼茶，要喝對(duì)的，涼茶喝多會(huì)有作用，喝得不對(duì)會(huì)起到反效果會(huì)損害到身體。

嚴(yán)重上火可以去藥店買一些清熱下火的藥物。比如中藥類的沖劑等，但一定要注意要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，而且不能過量的喝，否則會(huì)對(duì)身體也會(huì)起到一定的影響。

都說病來如山倒病去如抽絲，上火嚴(yán)重的話一夜之間下火是不太現(xiàn)實(shí)的，大家可以通過以上的方法來慢慢調(diào)理，同時(shí)注意寒冷的食物也不能過量食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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