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愛(ài)吃橙子上火嗎

橙子是大家比較熟悉的一種水果，特別對(duì)愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，橙子含有大量的維生素C，是美容佳品。而橙子和橘子同屬一科，不少人認(rèn)為吃多了會(huì)上火，其實(shí)這是對(duì)它的誤解，橙子雖然口感甘甜，水份充足，但它性涼并具有敗火的功效，所以說(shuō)吃橙子并不會(huì)上火。

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

橙子有很好的保健、美容等價(jià)值，它味道香口感好，有應(yīng)酬的人肝功能都不是特別好，經(jīng)常橙子不僅可以提高肝功能的效率同時(shí)也有戒酒化痰的效果，吃這種水果的人皮膚也會(huì)更加滋潤(rùn)。

橙子是不會(huì)上火的，它和橘子中的胡羅卜素雖然都有很好的保健作用，但是一次性吃太多，或者是長(zhǎng)期食用不當(dāng)都會(huì)造成一些負(fù)面影響的。吃太多會(huì)出現(xiàn)皮膚黃染現(xiàn)象，所以什么食物都要適量食用。

橙子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且它的價(jià)格也比較便宜，是大家都吃得起的水果，吃橙子并不會(huì)上火，但過(guò)猶不及的道理我們應(yīng)當(dāng)懂得，吃橙子一定要適量，每天保持一到三個(gè)為宜。

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