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經(jīng)期上火吃什么下火

每一個健康的女性到達(dá)青春期后都會來月經(jīng)，來月經(jīng)的時候，女性的身體抵抗力會下降，再加上身體激素的改變，即便是上火了也不能輕易下火，以免對身體造成不可預(yù)知的傷害。經(jīng)期上火怎么辦?經(jīng)期上火吃什么下火?

1.銀耳雪梨羹

銀耳20-50克，雪梨1個，枸杞子少量。銀耳用水泡發(fā)，撕成小朵，先煮銀耳，煮到半熟，再放入切好的雪梨，繼續(xù)燉至湯汁稍變粘稠，加入冰糖，至溶化即可。

來月經(jīng)的時候，即便是上火了也不要輕易吃下火的藥物，而一些有利于下火的食物，多屬寒性也要酌情吃，否則容易引起痛經(jīng)，或是正常的污血排出，梨煮熟后，寒性減伴，清火功效也不損失，此湯有助于消化、通利大便，促進(jìn)排毒，幫助下火，滋陰潤膚，提高肝臟解毒能力。

2.豆腐青菜湯

嫩豆腐，青菜，肉沫，蔥花各適量。食材洗干凈后，各自切好，鍋中加水，煮沸后放入肉沫和切成小塊的豆腐丁，煮沸后，再加入切好的青菜，煮熟，加鹽，撒上蔥花即可。

經(jīng)期上火，女性朋友要多注意吃些新鮮的蔬菜和水果，以便于對維生素的補充，對下火非常有幫助，此湯可寬中益氣，調(diào)和脾胃，通大腸濁氣，清熱散火。

以上介紹的是兩個簡單的食補去火小偏方，經(jīng)期上火的朋友可以嘗試一下。經(jīng)期去火保養(yǎng)小貼士：多喝溫開水，飲食清淡些，少吃溫?zé)崾澄?，保持好心情，注意保暖，不要沾涼水，不要喝冷飲，而昂?jīng)期盡量舒服的過度，再吃一些上文中的食補美食，身體就會很快康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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