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上火了可以吃橙子嗎

上火現(xiàn)象很常見，生活中有很多原因會引起上火。那么上了火可以吃橙子嗎?是可以吃的，它屬于敗火水果，當然適量吃是可以的，如果吃太多也會對身體有不好的影響，橙子的作用還有很多，下面就一起來了解下。

橙又名“黃果”“金環(huán)”，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。

橙含有維生素a、b、c、d及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、c均能增強毛細血管韌性;果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。在發(fā)達國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

注意，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認為，這是由于肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，

生活中還有很多水果能夠起到敗火的作用，大家可以充分利用水果，來達到降火的效果。上了火可以吃橙子嗎?答案是可以吃的，但是不能吃太多，這樣不僅對身體沒有好處，還會有其它影響。

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