大多數(shù)的朋友都很喜歡吃蘆柑,蘆柑性寒味甘,是一種涼性水果,具有不錯的潤肺清腸效果,而且蘆柑還可以治咳嗽,但是一定要記住,有一些藥物是不可以和蘆柑一起吃的,那么有人就會產(chǎn)生這樣的疑問,蘆柑營養(yǎng)價值這么高,吃蘆柑會上火嗎?
蘆柑的營養(yǎng)價值很高,其中含有豐富的蛋白質(zhì),還有果膠,這是很多水果所缺少的。 大量的維生素C含量還可以有降壓養(yǎng)顏的功效,避免一些老年疾病的出現(xiàn),蘆柑上火嗎,一般情況是不會引起上火的。
蘆柑的熱量并不會對于人的健康帶來傷害,其中含有的大量的維生素C對于女性朋友來說更是美容的佳品,可以延緩衰老,抵御一些外部污染達到很好的抗氧化的效果。 蘆柑富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預(yù)防冠心病的動脈硬化的食品,研究證實,食用蘆柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
在鮮蘆柑汁中,有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
蘆柑的營養(yǎng)成分很高,蘆柑中含有特別豐富的果膠、蛋白質(zhì),這是很多種水果都沒有的成分,其中大量的維C還具有降壓美容的效果,蘆柑中的熱量是不會為人體的健康帶來壞處的,同時常吃蘆柑還可以有效的防止一些老年疾病,不會引起人體上火。
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