美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

預(yù)防中風(fēng)小妙招有哪些

生活中導(dǎo)致腦中風(fēng)發(fā)生的因素有很多，腦中風(fēng)的發(fā)生帶來的危害不能小覷，要想減少該疾病的發(fā)生就要做好預(yù)防的措施，這也是很多人都比較關(guān)心的問題，預(yù)防腦中風(fēng)的方法有很多，那么，預(yù)防中風(fēng)小妙招有哪些？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧。

1、早晨起床應(yīng)賴床數(shù)分鐘：賴床在很多時(shí)候人們會(huì)以為是一個(gè)壞習(xí)慣，其實(shí)，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預(yù)防腦中風(fēng)效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之后，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發(fā)腦中風(fēng)，有人將其稱為“魔鬼時(shí)間”。

2、洗澡水溫不可過高過低：這是大家特別是那些上了年紀(jì)的朋友在平時(shí)特別要注意的，洗澡水應(yīng)該保持在自己能夠接受的溫度，這樣是最好的。有一些中老年人身體較弱，體溫調(diào)節(jié)和血管舒張功能較差，在水溫過高或過低的刺激下，或洗浴時(shí)間過長，血壓容易波動(dòng)，心率加快，容易誘發(fā)腦中風(fēng)與虛脫等。

3、大便時(shí)不可過于屏氣用力：便秘是很多老年人會(huì)患上腦中風(fēng)的重要原因之一，這是由于在排便時(shí)老年人過于屏氣用力而導(dǎo)致的。排便時(shí)因腹壓增加，會(huì)使血壓猛升。所以，大便時(shí)不可操之過急，不可過于屏氣用力，若蹲的時(shí)間太長，要緩緩站起。老年人最好用坐式便器，平時(shí)要重視對(duì)便秘的防治。

老年人在生活中要多參加鍛煉，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是一些老年疾病要及時(shí)的去檢查治療，這樣才能減少腦中風(fēng)疾病的發(fā)生。現(xiàn)在大家對(duì)腦中風(fēng)的預(yù)防方法都了解吧，這些生活小常識(shí)只要人們堅(jiān)持，對(duì)疾病的預(yù)防能起到好的效果，祝您健康!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>