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近視眼患者的預(yù)防措施

生活中如何預(yù)防近視呢?這是很多朋友都不是很清楚的問(wèn)題，尤其是對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，因?yàn)檎n業(yè)的繁重，近視的患者很多，所以更應(yīng)該了解生活中怎么預(yù)防近視。


生活中如何預(yù)防近視呢?

朋友們要注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操，向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除，可以說(shuō)這是預(yù)防近視的最好的方法。

另外，若是已經(jīng)視力下降，則需要配戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右?？磿淖藙?shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

若是朋友們有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)，這是對(duì)預(yù)防近視有很大幫助的。

預(yù)防近視還需要朋友們注意不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀;閱讀時(shí)光線不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng);電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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