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想得低血糖怎么做

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想誘發(fā)低血糖可通過(guò)過(guò)度節(jié)食、過(guò)量運(yùn)動(dòng)、濫用降糖藥等方式實(shí)現(xiàn)，但人為制造低血糖會(huì)嚴(yán)重危害健康，可能導(dǎo)致意識(shí)障礙、腦損傷甚至死亡。

過(guò)度節(jié)食會(huì)使機(jī)體缺乏葡萄糖來(lái)源，長(zhǎng)期每日攝入熱量低于800千卡可能引發(fā)反應(yīng)性低血糖，伴隨頭暈、冷汗、震顫等癥狀。空腹進(jìn)行超過(guò)2小時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能加速糖原耗盡，運(yùn)動(dòng)后6-12小時(shí)內(nèi)仍存在遲發(fā)性低血糖風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者擅自增加胰島素或磺脲類降糖藥劑量會(huì)直接導(dǎo)致血糖驟降，嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)癲癇發(fā)作。酗酒會(huì)抑制肝臟糖異生作用，飲酒后8-12小時(shí)易發(fā)生酒精性低血糖。某些罕見(jiàn)胰島細(xì)胞瘤會(huì)自主分泌過(guò)量胰島素，這類病理性低血糖需通過(guò)手術(shù)切除腫瘤。

健康人群空腹血糖低于2.8mmol/L或糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L即屬低血糖范疇。機(jī)體通過(guò)升糖激素分泌、肝糖原分解等機(jī)制維持血糖穩(wěn)定，人為破壞這種平衡會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮和腦細(xì)胞能量代謝障礙。反復(fù)發(fā)作低血糖會(huì)造成認(rèn)知功能下降，孕婦發(fā)生低血糖可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。使用格列本脲片、門(mén)冬胰島素注射液等降糖藥物時(shí)更需警惕藥物性低血糖。

保持規(guī)律三餐攝入復(fù)合碳水化合物如燕麥、全麥面包等，兩餐間可適量食用堅(jiān)果或酸奶。進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)前應(yīng)補(bǔ)充快慢糖結(jié)合的食物，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖變化。糖尿病患者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案，隨身攜帶葡萄糖片應(yīng)急。若出現(xiàn)心悸、視物模糊等低血糖前兆，應(yīng)立即進(jìn)食15-20克含糖食品，10分鐘后未緩解需就醫(yī)處理。日常避免空腹飲酒，肝功能異常者需定期檢測(cè)血糖水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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