狹窄性腱鞘炎是由于外傷或肌腱的反復摩擦，致腱鞘內(nèi)層滲出、增生、嚴重者纖維粘連，甚至形成纖維軟骨，變成一個帶狀狹窄的纖維軟骨環(huán)，影響肌腱的正常活動，甚者肌腱不能在狹窄的腱鞘內(nèi)滑動的疾病。在生活中，只有做好對狹窄性腱鞘炎的護理才能夠緩解狹窄性腱鞘炎給患者的病痛。那么，狹窄性腱鞘炎的保健方法有哪些?
護理方法1：在工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
護理方法2：用溫水洗手，腱鞘炎的護理需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。
護理方法3：腱鞘炎患者應多食蔬菜，如油菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、蛋、豆?jié){等。還可以吃一些蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養(yǎng)。
護理方法4：經(jīng)常做握拳練習，輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解腱鞘炎的刺痛。腱鞘炎的護理還需要避免手臂下垂。睡覺時，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
對于狹窄性腱鞘炎的保健，我們需要注意的是在工作間隙多多休息，并做一些手部運動，用以緩解手部疲勞。只有做好這些護理方法，狹窄性腱鞘炎患者才不會受到狹窄性腱鞘炎病痛的嚴重困擾。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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長時間使用鼠標，手腕疼是怎么回事
手腕一般是指腕關節(jié)。長時間使用鼠標，腕關節(jié)疼，可能是冷空氣刺激、乳酸刺激、韌帶炎癥、腱鞘炎、腕管綜合征等原因?qū)е碌?，建議及時就醫(yī)治療。1、冷空氣刺激：如果腕關節(jié)長期處于寒冷的環(huán)境下，受到冷空氣的刺激，可能會出現(xiàn)疼痛感。建議適當用熱毛巾熱敷，有利于緩解不適感。2、乳酸刺激：長時間用鼠標，腕關節(jié)可能會出現(xiàn)乳酸堆積的情況，從而引起疼痛感，應適當進行休息。3、韌帶炎癥：長時間使用鼠標可能會導致腕關節(jié)部位出現(xiàn)無菌性炎癥，建議遵醫(yī)囑適當進行熱敷、按摩，有助于血液循環(huán)。4、腱鞘炎：腕關節(jié)出現(xiàn)慢性損傷，可能會誘發(fā)腱鞘炎，也可能出現(xiàn)疼痛感，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋片、阿司匹林片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解不適。5、腕管綜合征：腕關節(jié)疼痛癥狀可能與腕管綜合征有關，正中神經(jīng)受壓所致，可遵醫(yī)囑通過針灸、按摩等理療方法改善局部循環(huán)，緩解疼痛癥狀。日常生活中，若需要長時間使用鼠標，應注意勞逸結(jié)合，適當給手指按摩，有助于緩解腕關節(jié)部位的壓力。286次播放 2024-12-31
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手腕一跳一跳的疼怎么回事
出現(xiàn)手腕一跳一跳的疼的情況，可能是過度勞損、受到外傷、出現(xiàn)過敏、腱鞘炎、痛風等原因造成的。1、過度勞損：可能是患者經(jīng)常使用手腕，導致手腕損傷過度造成的。此時可以使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、塞來昔布膠囊等進行治療。2、受到外傷：可能是患者的手腕受到了外傷，此時可能會有手腕一跳一跳的情況出現(xiàn)，可以遵醫(yī)囑使用三七片、龍血竭膠囊、跌打丸等藥物進行緩解。3、出現(xiàn)過敏：可能是患者的身體比較差，接觸了過敏物質(zhì)，如花粉、粉塵等物質(zhì)造成的。此時可以使用爐甘石洗劑、布洛芬緩釋膠囊、復方氧化鋅軟膏等藥物。4、腱鞘炎：可能是出現(xiàn)了腱鞘炎造成的，可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬膠囊、醋酸地塞米松片、阿司匹林片等進行治療。5、痛風：可能是患者有痛風的情況，出現(xiàn)手腕一跳一跳疼的癥狀。在醫(yī)生的指導下使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物有緩解作用。患者應當調(diào)整生活作息，避免過度勞累，出現(xiàn)不適時，可以使用40℃的溫水浸泡手腕，緩解不適。382次播放 2024-12-31
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緩解腱鞘炎的辦法
腱鞘炎吃什么藥腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之間長期摩擦或磨損形成的慢性炎癥，導致出現(xiàn)局部疼痛的癥狀。患者使用藥物治療可通過口服非甾體抗炎藥，如西樂葆、恒揚、英太青等緩解此癥狀，或通過口服活血化瘀的藥物改善局部血液循環(huán)促進炎癥的消退以緩解此癥狀。大拇指腱鞘炎小妙招第1個動作：五指完全打開伸展，從大拇指開始，依次向掌心彎曲，手指彎曲的狀態(tài)保持3秒，然后復位伸直，放松。做3遍。第2個動作：手掌完全攤開，彎曲拇指，接觸小指指根，有些人碰不到小指根部，這也不要緊，只需盡力向這個方向屈指就可以了，保持3秒，再伸展拇指，恢復原位。做3遍。第3個動作：手指攤開伸展，掌心向下，雙手平放在桌面上。從大拇指開始，依次向手背方向提拉。每個手指提拉姿勢保持2秒鐘。做2遍。腱鞘炎掛號掛什么科如果病人出現(xiàn)了腱鞘炎的情況，可以到醫(yī)院骨科就診治療。因為腱鞘炎主要是腱鞘部位無菌性的炎癥，與勞損受涼有關，從而引起了腱鞘部位有炎性水腫增生的情況，從而就會引發(fā)腱鞘部位有明顯的疼痛，壓痛，特別是在肢體屈伸，受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在發(fā)生腱鞘炎以后，可以多形腱鞘炎部位熱敷，理療以及應用非甾體類抗炎藥物，來對抗腱鞘部位的無菌性炎癥，從而緩解腱鞘炎疼痛的癥狀。在腱鞘炎癥狀明顯時，可以行局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，或者是行小針刀的治療來促進腱鞘炎的恢復。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一：拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己，用健康的拇指按壓患病的指關節(jié)，或者前后左右推揉指關節(jié)，每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2：用溫水浸泡患處，浸泡紅色后晾干，在患處涂抹紅花油，用健康的手按摩患處。一些按摩霜也可以用來按摩拇指腱鞘炎，藥效能滲透皮膚，調(diào)節(jié)氣血，止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括動物脂肪、油類等高脂肪、高膽固醇等食物。另外，過甜、過咸的食物，糖類、腌制類、咸魚等食物也不利于腱鞘炎的恢復。患者還需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒煙戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。語音時長 02:584879次收聽 2022-08-18 -
緩解腱鞘炎的方法
腱鞘炎吃什么藥腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之間長期摩擦或磨損形成的慢性炎癥，導致出現(xiàn)局部疼痛的癥狀。患者使用藥物治療可通過口服非甾體抗炎藥，如西樂葆、恒揚、英太青等緩解此癥狀，或通過口服活血化瘀的藥物改善局部血液循環(huán)促進炎癥的消退以緩解此癥狀。大拇指腱鞘炎小妙招第1個動作：五指完全打開伸展，從大拇指開始，依次向掌心彎曲，手指彎曲的狀態(tài)保持3秒，然后復位伸直，放松。做3遍。第2個動作：手掌完全攤開，彎曲拇指，接觸小指指根，有些人碰不到小指根部，這也不要緊，只需盡力向這個方向屈指就可以了，保持3秒，再伸展拇指，恢復原位。做3遍。第3個動作：手指攤開伸展，掌心向下，雙手平放在桌面上。從大拇指開始，依次向手背方向提拉。每個手指提拉姿勢保持2秒鐘。做2遍。腱鞘炎掛號掛什么科如果病人出現(xiàn)了腱鞘炎的情況，可以到醫(yī)院骨科就診治療。因為腱鞘炎主要是腱鞘部位無菌性的炎癥，與勞損受涼有關，從而引起了腱鞘部位有炎性水腫增生的情況，從而就會引發(fā)腱鞘部位有明顯的疼痛，壓痛，特別是在肢體屈伸，受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在發(fā)生腱鞘炎以后，可以多形腱鞘炎部位熱敷，理療以及應用非甾體類抗炎藥物，來對抗腱鞘部位的無菌性炎癥，從而緩解腱鞘炎疼痛的癥狀。在腱鞘炎癥狀明顯時，可以行局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，或者是行小針刀的治療來促進腱鞘炎的恢復。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一：拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己，用健康的拇指按壓患病的指關節(jié)，或者前后左右推揉指關節(jié)，每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2：用溫水浸泡患處，浸泡紅色后晾干，在患處涂抹紅花油，用健康的手按摩患處。一些按摩霜也可以用來按摩拇指腱鞘炎，藥效能滲透皮膚，調(diào)節(jié)氣血，止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括動物脂肪、油類等高脂肪、高膽固醇等食物。另外，過甜、過咸的食物，糖類、腌制類、咸魚等食物也不利于腱鞘炎的恢復?；颊哌€需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒煙戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。64745次播放 2022-08-12
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腱鞘炎熱敷有用嗎
腱鞘炎熱敷有一定的緩解作用。但部分患者單純使用熱敷效果不佳，還需要結(jié)合藥物治療和手術治療。腱鞘炎一般是由于腱鞘和肌腱長時間磨損，產(chǎn)生水腫而引起疼痛、活動障礙等一系列相關癥狀。腱鞘炎患者可以通過熱敷來促進局部血液循環(huán)、加快局部炎癥的消散，來緩解疼痛，對于病情的恢復可以起到一定的緩解作用。但是，部分腱鞘炎患者單純使用熱敷，并不能得到很好的緩解，還需要遵循醫(yī)囑結(jié)合藥物藥物進行治療。腱鞘炎常規(guī)使用藥物可包括非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬等，還可以局部注射糖皮質(zhì)激素進行封閉治療。腱鞘炎患者如果經(jīng)上述治療措施均無效的情況下，可以采取腱鞘切開減壓術、切開引流術等。關于腱鞘炎熱敷的具體效果也需要因人而異，建議患者就醫(yī)咨詢，避免盲目使用。需要服藥治療者，要嚴格遵循醫(yī)囑，避免私自增減藥物劑量。語音時長 01:2815059次收聽 2022-08-02 -
怎么檢查腱鞘炎
腱鞘炎是現(xiàn)在常見的手外科疾病，主要就是因為指肌腱在短期的時間內(nèi)有過度的頻繁，還會有用力過度，被寒冷長期的刺激，導致腱鞘的組織會發(fā)生炎性的反應，還有纖維的變性，而且還會引起局部的疼痛，那么該怎么檢查腱鞘炎呢，我來為您介紹下。
25928次瀏覽 2020-12-10
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得腱鞘炎會傳染給他人嗎
腱鞘炎患者十分痛苦的事情就是疼痛，手指腱鞘炎會影響患者的正常生活以及工作，不少白領人員得了這種疾病之后不能正常上班，影響了工作的同時也給心理造成陰影，該病原因有很多，不少人害怕被傳染得腱鞘炎，腱鞘炎會傳染給他人嗎?
51824次瀏覽 2020-08-28
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腱鞘炎需要拍片確診嗎
腱鞘炎這種情況是經(jīng)常見到的，會給患者帶來一定的困擾。而很多患者都不太了解腱鞘炎，也不知道腱鞘炎該怎么去診斷，發(fā)現(xiàn)疑似腱鞘炎的癥狀，患者應盡早到正規(guī)醫(yī)院進行診斷與治療，以免耽誤病情，那么，腱鞘炎需要拍片確診嗎?
58381次瀏覽 2020-08-28
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腱鞘炎的危害有哪些
腱鞘炎發(fā)病時可出現(xiàn)活動不力、運動不便狀況，并伴有功能性障礙。
47674次瀏覽 2020-06-24
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腱鞘炎的癥狀有哪些
腱鞘炎病變部位會疼痛、活動不利，如果病變較重，屈指會很困難或者是伸指困難等；另外可以觸及硬的結(jié)節(jié)，病變部位壓痛明顯。腱鞘炎是指腱鞘因反復的機械性摩擦以及過度的勞損等因素造成一種腱鞘的局部無菌性、炎癥性改變，其可以造成腱鞘局部得充血、滲出、水腫以及黏連等一系列的病理變化，從而引起腱鞘的增生變厚等，并會產(chǎn)生臨床上一系列的癥狀。其癥狀可以造成病變部位的疼痛，活動不利。在手指部的腱鞘炎在手指進行屈伸活動時和聞及彈響聲，若病變較重，其可以造成屈指時伸指困難、伸指時屈指困難等。另外在掌指關節(jié)處許可觸及硬結(jié)節(jié)，其病變部位局部壓痛比較明顯。腱鞘炎臨床上常見是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎，以及橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等。腱鞘炎只要得到及時正確治療，一般情況下其均預后比較良好。語音時長 01:2762725次收聽 2020-03-19 -
腱鞘炎怎么根治
腱鞘炎是指腱鞘因機械性摩擦，而引起的慢性無菌性炎癥改變，手術是根治腱鞘炎的唯一方法。腱鞘炎治療應循序漸進先采用保守治療方法治療，在保守治療無效后采用手術治療。通常在早期癥狀不重時治療包括調(diào)整手部活動，夾板固定和短期內(nèi)口服非甾體抗炎藥，如洛索洛芬鈉、塞來昔布等。對于那些保守治療后癥狀未能改善的病人，可以局部糖皮質(zhì)激素注射。但是對于癥狀嚴重或扳機征發(fā)作頻繁的病人，首先就診時及即注射糖皮質(zhì)激素，但是對于非手術治療無效時可行狹窄的腱鞘切開減壓術。對于小兒先天性狹窄性腱鞘炎，保守治療通常是無效的，應立刻進行手術治療。術后的鍛煉和早期的預防是必不可少的。我們應該避免長時間做手指快速活動的動作，如織毛衣、洗衣服、書寫文稿、編程等等。語音時長 01:3164147次收聽 2020-01-07 -
手指頭伸不直是怎么回事
手指頭伸不直，有可能跟腱鞘發(fā)炎、外傷或手指肌腱粘連有關系，可以接受保守治療，還可以接受理療、按摩以及熱敷治療等等。手指頭伸不直是由于腱鞘發(fā)炎、外傷或者手指的肌腱有粘連造成的。如果沒有外傷，需要了解一下小時候手指的發(fā)育是否很正常。肌腱手指的肌腱有沒有粘連，有沒有炎癥，如果有粘連有肌腱發(fā)炎的情況，那么手指頭就不可能伸直。臨床上，有一些患者主要是由于腱鞘炎或者肌腱炎，肌腱粘連所導致的手指頭不能伸直，還是比較多見，可以采取相應的辦法去治療，保守治療就可以，理療，按摩，熱敷等等，都可以達到目的。62885次播放 2019-12-20
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手腕腱鞘炎怎么治療方法
針對于手腕腱鞘炎來說，一般常見于哺乳期的女性和家庭婦女等，在出現(xiàn)這樣的癥狀之后，一定要注意及時去診斷，并且根據(jù)具體的含義來了解是否是手腕腱鞘炎，并且結(jié)合自己的實際情況去醫(yī)院進行相關的檢查，制定合理的方案，這都是需要知道的。
61728次瀏覽 2019-12-20
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得了腱鞘炎該怎么辦
在日常生活和工作中，由于頻繁活動引起過度摩擦，加之某些部位有骨性隆起或肌腱走向發(fā)生改變形成角度，這樣就更加大了肌腱和腱鞘之間的機械摩擦力。這種機械性刺激可使腱鞘在早期發(fā)生出血、水腫、滲出等無菌性炎癥反應。反復創(chuàng)傷或慢性遷延后則發(fā)生慢性纖維結(jié)締組織增生、厚、粘連等病理變化，由于腱鞘增厚致使腱鞘狹窄，腱鞘與肌腱之間發(fā)生不同程度的粘連，肌腱也發(fā)生變性。臨床表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛及關節(jié)活動受限等。治療：通常在初始治療中使用保守療法，包括調(diào)整手部活動、夾板固定或短期使用非甾體抗炎藥。對于保守治療后癥狀未能改善的病人，可行局部糖皮質(zhì)激素注射。對于癥狀嚴重或扳機征發(fā)作頻繁的病人，首次就診時即注射糖皮質(zhì)激素可能有益。非手術治療無效時可考慮行狹窄的腱鞘切開減壓術。語音時長 01:4053690次收聽 2019-12-18 -
什么是先天性狹窄性腱鞘炎
先天性狹窄性腱鞘炎是腱鞘狹窄，肌腱相對較粗，肌腱在腱鞘里劃不動，被卡住。腱鞘炎是因為腱鞘狹窄，肌腱相對來說較粗，肌腱在腱鞘里劃不動、被卡住，形成狹窄性的腱鞘炎，發(fā)生在孩子叫小兒的狹窄性腱鞘炎或者是先天性狹窄性腱鞘炎。小孩的腱鞘炎是不是先天性，學術上有爭論，不是所的孩子是一生下來就有腱鞘炎，很多是在一歲、三歲、五歲時才發(fā)現(xiàn)。53982次播放 2019-01-09
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川崎病會傳染嗎 帶你正確認識川崎病
川崎病不會傳染，不屬于傳染性疾病。川崎病是一種以全身血管炎為主要病變的急性發(fā)熱性兒童疾病，病因尚未完全明確，可能與免疫異...
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