腰椎間盤突出的發(fā)病因素很多，大多是因?yàn)樽瞬涣蓟蛘邉诶圻^度，因此在平時(shí)的生活中要注意保持良好的坐姿和勤加鍛煉身體，杜絕久坐不動的習(xí)慣，如果患上腰椎間盤突出要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，爭取早日恢復(fù)健康。本文主要針對腰椎間盤突出的日常保健進(jìn)行闡述，希望能對患者有所幫助。
1、適量的體育鍛煉
平時(shí)應(yīng)該積極的參加一些體育鍛煉，尤其應(yīng)該加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，這是因?yàn)榧∪庥兄Ｗo(hù)脊椎的效果，能夠使腰椎的穩(wěn)固性增強(qiáng)，所以，平時(shí)也應(yīng)該改善不良的生活姿勢，注意坐姿、站姿等，減少不正確的姿勢能夠減少對腰部造成的損傷。
2、提重物時(shí)需注意
在提重物的時(shí)候，朋友們應(yīng)該注意采取對腰部傷害最小的姿勢，盡量不要突然的扭轉(zhuǎn)腰部而造成腰部拉傷、勞損狀況的出現(xiàn)，在搬抬重物的時(shí)候，建議大家能夠蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔(dān)在腿部的肌肉上，這樣對腰部帶來的傷害會降到最低。
3、保暖措施很重要
大家平時(shí)也要注意對腰部做好保暖的措施，盡量避免寒氣入侵對腰部造成的傷害，因?yàn)?，在寒冷的時(shí)候，人們的肌肉和血管就會有一定程度收縮的情況，產(chǎn)生代謝廢物，使我們的肌肉處于痙攣狀態(tài)，是腰椎勞損受傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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腿麻了如何快速緩解
導(dǎo)致腿麻了的原因有很多，并沒有快速緩解的方式。如果是長時(shí)間下蹲造成的，為正常情況，并不用特殊處理。如果是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等造成的，應(yīng)該根據(jù)病因，選擇合適治療方式，包括藥物治療、手術(shù)治療等。1.正常情況：長時(shí)間跪坐、下蹲，都會造成腿麻。這種情況不需要治療，經(jīng)一段時(shí)間可以得到改善。2.腰椎間盤突出癥：如果突出的腰椎間盤壓迫周圍神經(jīng)，也會引起腿麻。對于腰椎間盤突出癥患者，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑靜脈滴注脫水劑，如甘露醇等。同時(shí)也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素B、甲鈷胺等。如果保守治療無效，可以采取脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等手術(shù)治療。3.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄患者主要癥狀有腰痛、間歇性跛行等，多數(shù)患者還會出現(xiàn)腿麻的情況。對于腰椎管狹窄引起的腿麻，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)類藥物治療，如甲鈷胺、神經(jīng)妥樂平等。對于病情較重的患者，藥物治療可能起不到療效，可以考慮行經(jīng)椎間孔入路腰椎椎間融合術(shù)等手術(shù)治療。導(dǎo)致腿麻了的原因有很多，建議患者就醫(yī)檢查，對癥治療。語音時(shí)長 01:3416668次收聽 2022-08-04 -
腰椎間盤突出是腎引起的嗎
腰椎間盤突出和腎虛是一個(gè)交叉關(guān)系。腰椎間盤突出的原因很多，比如腎虛，比如肝腎不足，比如血淤，比如外傷等等。腎虛有一部分人會有腰酸背痛、腰腿痛的癥狀，同時(shí)腎虛它也會出現(xiàn)陽痿、早泄、記憶力減退、掉發(fā)、失眠等等癥狀。作為年輕人，可能80%以上的腰椎間盤突出，和肝腎不足、腎虛有很大關(guān)系，但是它們不是一對一關(guān)系。可能有一部分是受寒氣太重，有一部分是腎虛，有一部分是肝腎不足，有一部分是氣滯血淤等等，不能一概而論，就認(rèn)為它是腎引起來的。85811次播放 2021-08-26
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腰椎間盤突出治療儀管用嗎
腰椎的治療儀起到一些輔助的治療。按摩能夠起到減輕局部、腰部肌肉痙攣的治療效果，能夠緩解腰部的疼痛，這種治療儀只是對癥的治療，不能根除腰椎間盤突出的病理改變。腰椎間盤突出從機(jī)理上看，可以有比較輕度的突出，對于腰椎間盤突出的患者的治療，大多數(shù)還是采取保守治療的方法。對于腰椎間盤突出比較重的，長期保守治療效果不緩解，進(jìn)一步進(jìn)行升級治療，可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療方法。對于多階段病變的病情比較復(fù)雜的，可以采取開放治療、固定的方式來幫病人解決病痛，手術(shù)治療的效果都是比較好的。85477次播放 2021-05-10
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腰4-5椎間盤突出嚴(yán)重嗎
患者的4-5椎間盤突出，發(fā)病概率是比較高的，對于病情比較輕的，表現(xiàn)為輕微的腰痛或者腿麻。如果出現(xiàn)了明顯的坐骨神經(jīng)疼痛刺激的癥狀，并且有腰椎間盤的核磁和CT顯示髓核明顯的突出或脫出，就比較嚴(yán)重了。腰椎間盤突出癥多發(fā)生在腰4-5和腰5骶1這兩個(gè)節(jié)段，椎間盤突出的程度，根據(jù)輕重可以分為膨出、突出、脫出。其中脫出是最為嚴(yán)重的，要考慮椎間盤突出的位置，以神經(jīng)根的相對位置關(guān)系，也就是神經(jīng)受到壓迫的程度，可在一定程度上，更加明顯的決定了腰椎間盤突出，疾病癥狀的嚴(yán)重性。104142次播放 2021-05-10
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腰椎間盤突出癥有哪些病因
腰椎間盤突出主要是因?yàn)樽甸g盤出現(xiàn)了病變，而誘發(fā)腰椎間盤突出出現(xiàn)病變的原因有很多，比如長時(shí)間的勞累，妊娠，遺傳或者先天發(fā)育不足等都可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出。一般情況下腰椎間盤突出可能會出現(xiàn)腰腿疼痛，或者是腿部發(fā)麻的現(xiàn)象，有的可能嚴(yán)重到臥床不起。隨著人的年齡不斷增加，腰椎間盤機(jī)能也會逐漸下降，從而出現(xiàn)病變。腰椎間盤發(fā)生病變后，主要的現(xiàn)象就是腰椎間盤突出。長時(shí)間保持彎腰勞動或者是長期坐著不動等都可能會造成腰椎間盤突出，所以為了更好的預(yù)防腰椎間盤突出，可以按時(shí)的起來活動一下，不要久坐不動，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，提高身體免疫能力，從而提高腰椎間盤突出機(jī)能。語音時(shí)長 01:1687830次收聽 2021-02-02 -
造成腰椎間盤突出癥的內(nèi)因
隨著年齡的增長及外力的作用，椎間盤逐漸發(fā)生退化，髓核含水量逐漸減少而失去彈性，繼而使椎間隙變窄，周圍韌帶松弛或產(chǎn)生裂隙，這是造成腰椎間盤突出癥的內(nèi)因，其之所以易發(fā)生于腰部，是由于腰椎間盤的負(fù)重量及活動度較胸椎大，以腰4～5之間最多見。
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腰間盤突出可以徹底治愈嗎
腰間盤突出主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。那么腰間盤突出能徹底治愈嗎?腰間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈，以下是腰間盤突出的常規(guī)治療方法介紹
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按摩治療腰椎間盤突出有什么方法
按摩治療腰椎間盤突出有3個(gè)方法?；颊邆?cè)臥位，一手扶住患者的肩部，另一手則以肘關(guān)節(jié)抵壓臀部，作向內(nèi)扳動的動作；患者取俯臥位，從下腰部起用按揉手法；患者取仰臥位，在大腿的前側(cè)和外側(cè)，與小腿外側(cè)及足背依次按揉。
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半夜腰痛是什么原因
患者半夜腰痛的原因表現(xiàn)為腎絞痛，慢性勞損，化膿性脊柱炎。具體如下：1、半夜腰痛常為突發(fā)性，臨床常見的是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石，腰痛往往表現(xiàn)為腎絞痛，疼痛劇烈，并且伴大汗淋漓，所以半夜腰痛首先要除外泌尿系統(tǒng)結(jié)石。2、慢性勞損所引起椎間盤的問題，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫刺激竇椎神經(jīng)、尺神經(jīng)根從而引起腰痛。3、化膿性脊柱炎，或結(jié)核性脊柱炎，由于椎間盤內(nèi)的壓力過高，膿液引流不暢，它也會引起半夜腰痛，疼痛非常激烈，但是這種情況比較少見。59778次播放 2020-01-07
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腰椎間盤突出該怎么自己緩解
腰椎間盤突出是比較難纏的骨科疾病之一，患上腰椎間盤突出除了選擇醫(yī)療方法治療之外，患者也可以自己緩解?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，比如說飛燕運(yùn)動抱腿起身，麥肯基訓(xùn)練游泳等運(yùn)動方式可以緩解腰椎間盤突出帶來的腰痛、腿麻等多種不適癥狀，對于疾病的改善起到積極的意義。
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治療腰椎間盤突出的藥有哪些
腰間盤突出的出現(xiàn)率變得越來越高，特別是現(xiàn)在的年輕人每天在辦公室里面活動量比較少，所以就會出現(xiàn)這樣的問題，想要治療腰椎間盤突出可以使用藥物治療方法，像賴氨布林片，風(fēng)濕骨貼以及阿司匹林膠囊等，能夠達(dá)到很好的治療作用。
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腿疼該怎么辦
腰部治療包括保守治療和手術(shù)治療，藥物治療包括消炎鎮(zhèn)痛藥，中藥用活血、止痛、通絡(luò)；癥狀比較重時(shí)需要用液體藥物治療，另外配合神經(jīng)營養(yǎng)類藥物。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎治療是藥物治療，包括消炎鎮(zhèn)痛類藥物，扶他林或者芬必得，另一個(gè)是氨糖類藥物，中藥經(jīng)常用活血止痛的中成藥。其他治療包括：針灸、理療、推拿以及中藥外用。臨床上腿疼常見原因：一個(gè)是腰部原因，包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，典型癥狀是腰痛，同時(shí)向下肢放射痛，沿著大腿后側(cè)放射到小腿前外后外一直到足部。百分之九十的病人通過保守治療癥狀能夠逐漸改善。藥物治療包括：比如芬必得和扶他林片，主要作用是消除神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，改善癥狀。中藥包括大活絡(luò)丹，配合活血止痛膏藥，比如狗皮膏。對于癥狀比較重的病人，液體藥物治療，比如甘油果糖或者甘露醇，同時(shí)配合小劑量激素，比如地塞米松和甲強(qiáng)龍，作用是消除神經(jīng)根水腫和炎癥反應(yīng)，改善癥狀。另外可以配合比如腺苷鈷胺、口服甲鈷胺片對于下肢疼痛和麻木癥狀有幫助。另外一個(gè)原因是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及活動障礙。治療方面是藥物治療，作用是消除局部炎癥反應(yīng)。氨糖類藥物臨床常用包括普力或者維骨力。作用營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨，另外對炎癥反應(yīng)消散有幫助。中藥經(jīng)常用包括，配合用活血止痛外用藥，比如狗皮膏、活血止痛膏。語音時(shí)長 02:2262385次收聽 2019-10-11 -
腰間盤突出怎么治療
腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰痛的發(fā)病的原因，好發(fā)年齡是中青年人。癥狀為腰痛伴有下肢放射痛。腰椎間盤突出癥大部分病人通過保守治療都能改善。藥物治療常用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥包括：扶他林片、芬必得片；活血止痛的中藥內(nèi)服加外敷；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如腺苷鈷胺、甲鈷胺片；癥狀較重的病人用液體的治療，如脫水藥物甘露醇、甘油果糖，配合小劑量的激素。急性期以后可以配合針灸、理療、推拿等治療。對于病情嚴(yán)重、病史長、保守治療無效或出現(xiàn)神經(jīng)損傷的則需要手術(shù)治療。60235次播放 2019-10-11
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腰椎間盤突出鍛煉
現(xiàn)在社會上和教科書上，還有西醫(yī)大夫講的就是“燕飛”。但是要放到飛這個(gè)字上面，不要放到固定。有的病人“燕飛”飛到上面不動了，要千萬注意盡量不要做這種動作，要飛就是一下一下飛可以，但是不能飛著不動，那是不行的。因?yàn)檠甸g盤，只要增加腰部的肌肉力量，就讓腰部兩邊肌肉力量平衡，椎間盤突出就可以治好。但是平時(shí)鍛煉身體，增加肌肉的力量是一下一下，不會是一下不動的，不是鍛煉肌肉的力量，是一種強(qiáng)直。尤其是老人，如果做不動的“燕飛”就會加重，這是在臨床中試驗(yàn)過很多次，經(jīng)過實(shí)踐得來的。建議大家做這個(gè)動作的時(shí)候，重點(diǎn)在飛，不是重點(diǎn)在不動，這是第一條。第二條提倡大家最常見的鍛煉方法就是后抬大腿動作，后抬大腿就是大腿向后翹那個(gè)動作，每天做，腰椎間盤突出癥狀會達(dá)到很好的改善。還有就是倒走，倒走也是很好的動作。除這幾個(gè)動作之外，還要進(jìn)行全身的鍛煉，全身的肌肉力量增強(qiáng)了，逐步的肌肉力量肯定也會增強(qiáng)。老年同志除了鍛煉身體之外，適當(dāng)?shù)臅裉柡脱a(bǔ)鈣，也很必要。因?yàn)槿绻}流失過多，逐步的肌肉會很容易抽筋，只要腰部的小肌肉抽筋，腰椎間盤突出的癥狀就會立即出現(xiàn)。因此請大家一定要注意這個(gè)問題。語音時(shí)長 02:4153850次收聽 2019-03-28 -
腰椎間盤突出嚴(yán)重嗎
腰椎間盤突出是否嚴(yán)重，主要由病人的癥狀和神經(jīng)根受壓的情況決定。如果只表現(xiàn)為腰部疼痛，沒有出現(xiàn)腿痛腿麻，這種情況不嚴(yán)重。如果既有腰痛，也有腿痛腿麻，則說明有神經(jīng)根受壓，癥狀比較嚴(yán)重。如果病人出現(xiàn)持續(xù)的腿痛腿麻，癥狀會更加嚴(yán)重。語音時(shí)長 01:5560558次收聽 2018-09-29
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腦外傷導(dǎo)致腦出血嚴(yán)重嗎
腦外傷導(dǎo)致的腦出血是否嚴(yán)重需根據(jù)出血量和損傷部位判斷，少量出血可能僅需保守治療，大量出血或關(guān)鍵部位出血可能危及生命。腦外傷后腦出血通常由顱骨骨折、血管撕裂等因素引起，可能伴隨頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀。腦外傷后少量腦出血...0次瀏覽 2025-08-23
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什么情況下才會打胰島素
糖尿病患者在口服降糖藥效果不佳、出現(xiàn)急性并發(fā)癥或處于妊娠期等情況下需要打胰島素。胰島素治療主要適用于1型糖尿病、2型糖尿病胰島功能衰竭、圍手術(shù)期血糖控制、妊娠期糖尿病等情況。1、1型糖尿病1型糖尿病患者由于自身免疫破壞導(dǎo)...0次瀏覽 2025-08-23
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感冒頭痛是什么原因
感冒頭痛可能由病毒感染、鼻竇充血、發(fā)熱、脫水、炎癥反應(yīng)等原因引起。感冒頭痛通常表現(xiàn)為頭部脹痛、前額或眼眶周圍疼痛、伴隨鼻塞流涕等癥狀。1、病毒感染感冒頭痛最常見的原因是病毒感染，如鼻病毒、冠狀病毒等。病毒侵入上呼吸道后，...0次瀏覽 2025-08-23
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非淋菌性尿道炎吃什么藥
非淋菌性尿道炎可遵醫(yī)囑使用阿奇霉素片、鹽酸多西環(huán)素片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊、左氧氟沙星片、羅紅霉素分散片等藥物。非淋菌性尿道炎主要由沙眼衣原體、解脲支原體等病原體感染引起，需根據(jù)藥敏試驗(yàn)結(jié)果選擇敏感抗生素治療。一、阿奇霉素片...0次瀏覽 2025-08-23
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胃癌好發(fā)部位在哪里
胃癌好發(fā)部位主要有胃竇部、胃小彎、賁門部、胃底部和胃體大彎側(cè)。胃癌可能與幽門螺桿菌感染、遺傳因素、不良飲食習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為上腹疼痛、食欲減退、體重下降等癥狀。1、胃竇部胃竇部是胃癌最常見的發(fā)生部位，約占全部胃癌...0次瀏覽 2025-08-23
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女性白癜風(fēng)可能由遺傳因素、自身免疫異常、精神因素、氧化應(yīng)激損傷、微量元素缺乏等原因引起。白癜風(fēng)是一種因黑色素細(xì)胞破壞導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑的疾病，表現(xiàn)為邊界清晰的乳白色斑片，可通過藥物、光療等方式治療。1、遺傳因素部分女性白癜...0次瀏覽 2025-08-23
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夜尿多的治療方法
夜尿多可通過調(diào)整生活習(xí)慣、控制飲水量、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。夜尿多可能與睡前飲水過多、膀胱過度活動癥、前列腺增生、糖尿病、尿崩癥等因素有關(guān)。1、調(diào)整生活習(xí)慣睡前避免飲用咖啡、茶等利尿飲品，減少夜間排尿次...0次瀏覽 2025-08-23
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5個(gè)月的寶寶吃什么輔食
5個(gè)月的寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。初次添加輔食建議從單一成分的稀糊狀食物開始，逐步增加種類和稠度。一、米粉強(qiáng)化鐵米粉是寶寶首選的輔食，米粉易消化且富含鐵元素，能預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可用溫水或...0次瀏覽 2025-08-23
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女人月經(jīng)期能吃梨嗎
女人月經(jīng)期一般能吃梨，但需避免過量食用生冷梨。梨含有豐富水分和膳食纖維，可緩解經(jīng)期便秘，但體質(zhì)虛寒者可能加重痛經(jīng)。梨富含維生素C和鉀元素，有助于維持經(jīng)期電解質(zhì)平衡，其含有的果膠能促進(jìn)胃腸蠕動，改善經(jīng)期常見的腹脹不適。常溫...0次瀏覽 2025-08-23
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前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎？
前列腺患病了是讓人難受的，現(xiàn)在很多的男性朋友們受到了前列腺疾病的困擾，尤其是男性前列腺炎的發(fā)作也變得越來越頻繁，前列腺炎的發(fā)生給人們帶來的影響是很多的，不少難受的癥狀容易發(fā)生的，那么前列康舒膠囊適用于男性前列腺炎嗎?前列腺出現(xiàn)疾病會使得人們的身心受到蠻大的影響4850次瀏覽
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糖尿病比較嚴(yán)重是否可以用諾和平？怎么樣呢？
糖尿病雖然是一種常見的疾病，但是大家對糖尿病的認(rèn)識越淺，就很容易疏忽治療，其實(shí)糖尿病的危害程度不亞于癌癥，病死率極高，建議大家及時(shí)治療。在用藥方面，可以了解一下諾和平。糖尿病比較嚴(yán)重是否可以用諾和平?怎么樣呢?對于您的問題，我們可以從說明書中知道，諾和平是用于4744次瀏覽
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老年人高血壓怎么服用樂息平
高血壓是很多老年人都害怕遇到的健康問題，應(yīng)該要注意選擇用正確的方法來進(jìn)行治療，其實(shí)藥物治療高血壓是比較常見的方法，只是不同的藥品需要用不同的方法來進(jìn)行操作，那么老年人高血壓怎么服用樂息平?樂息平適應(yīng)癥是單獨(dú)使用或與其他抗高血壓的藥物，如β—阻滯劑、利尿藥和血管4609次瀏覽
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卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
精神分裂癥屬于常見的一種疾病，而且發(fā)病的原因多種多樣，對于患者來講其危害也是比較大的，建議要及時(shí)的進(jìn)行疾病的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，這樣才能夠控制病情的再次復(fù)發(fā)，那么卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好?對于藥物的初始劑量大家還是要控制，在用藥初期，4696次瀏覽
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哪些人不能服用舒發(fā)泰
艾滋病是一種常見的傳染病，一般來說，艾滋病的病因可能與性接觸、血液、母嬰傳播等有關(guān)。我們需要嚴(yán)格按照正確的方式來治療這種疾病，否則可能會出現(xiàn)皮疹和瘙癢等癥狀。那么，哪些人不能服用舒發(fā)泰?舒發(fā)泰的禁忌是在HIV-1狀態(tài)未知或陽性的人群中禁止使用恩曲他濱替諾福韋片4736次瀏覽
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