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咳嗽患者適合那些鍛煉

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容易生病是因為人的免疫力差有人說運動可以鍛煉身體增強體質(zhì),那么咳嗽能不能鍛煉呢,又適合那些運動,下面我們就這一問題來探討一下是否患了咳嗽都適合鍛煉,來看看咳嗽患者適合哪些鍛煉。

在一般情況下是人體為了清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護性呼吸反射動作。咳嗽時常常會引起呼吸運動的變化,如短暫的屏氣動作等,而運動時人體需要適當?shù)脑黾雍粑l率以適應人體內(nèi)部重要組織器官對氧的需求量。這時候如果再加咳嗽的話會使人體組織器官出現(xiàn)短暫的缺氧,所以一般咳嗽時不適宜鍛煉。而需要休息。并適量多飲水。

如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當?shù)淖鲆恍┻\動的如太極、散步等,但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛煉的效果反而會加重自己的咳嗽癥狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的癥狀去掉之后,再進行適當?shù)腻憻?。而且在這段期間一定要注意保暖,防止感冒再次出現(xiàn),也不要吃一些生冷的食物

另外還要保證充足的水分,咽部干燥是導致罹患咽炎的原因之一,而咽炎則是導致慢性咳嗽的常見原因。因此多飲水,補充體內(nèi)所需水分,這對咽部有沖洗作用,能避免咽部干燥。少吃辛辣甘甜食品。辛辣甘甜食品會加重咳嗽癥狀。人們常常喜歡給咳嗽的患者煮冰糖梨水,如果冰糖放得過多,不但不能起到止咳作用,反而會因過甜使咳嗽加重。

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