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咳嗽患者適合那些鍛煉

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容易生病是因?yàn)槿说?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力差有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，那么咳嗽能不能鍛煉呢，又適合那些運(yùn)動(dòng)，下面我們就這一問(wèn)題來(lái)探討一下是否患了咳嗽都適合鍛煉，來(lái)看看咳嗽患者適合哪些鍛煉。

在一般情況下是人體為了清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物(如痰液等)所作出的一種保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作?？人詴r(shí)常常會(huì)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的變化，如短暫的屏氣動(dòng)作等，而運(yùn)動(dòng)時(shí)人體需要適當(dāng)?shù)脑黾雍粑l率以適應(yīng)人體內(nèi)部重要組織器官對(duì)氧的需求量。這時(shí)候如果再加咳嗽的話會(huì)使人體組織器官出現(xiàn)短暫的缺氧，所以一般咳嗽時(shí)不適宜鍛煉。而需要休息。并適量多飲水。

如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的如太極、散步等，但是不建議做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會(huì)加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒(méi)有鍛煉的效果反而會(huì)加重自己的咳嗽癥狀。所以可以先服用一些藥物把咳嗽的癥狀去掉之后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現(xiàn)，也不要吃一些生冷的食物。

另外還要保證充足的水分，咽部干燥是導(dǎo)致罹患咽炎的原因之一，而咽炎則是導(dǎo)致慢性咳嗽的常見(jiàn)原因。因此多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)所需水分，這對(duì)咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥。少吃辛辣甘甜食品。辛辣甘甜食品會(huì)加重咳嗽癥狀。人們常常喜歡給咳嗽的患者煮冰糖梨水，如果冰糖放得過(guò)多，不但不能起到止咳作用，反而會(huì)因過(guò)甜使咳嗽加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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