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情緒性腸胃炎如何飲食

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情緒緊張、壓力過(guò)度對(duì)胃腸功能影響明顯，現(xiàn)代社會(huì)中，很多時(shí)候人們需要拼命應(yīng)付各種事物，乃至繁忙到要“應(yīng)付”自己的胃腸，即狼吞虎咽匆忙進(jìn)餐，甚至根本沒(méi)有注意到自己吃的是什么，事實(shí)上，正常進(jìn)餐很重要的一個(gè)方面就是要細(xì)嚼慢咽，以確保食物在口腔中就開(kāi)始消化，所以下面我們?cè)敿?xì)地了解一下情緒性腸胃炎如何飲食？

另外，用餐時(shí)也要講究氣氛，若談?wù)摬挥淇斓脑掝}或看書、看報(bào)、看電視，都會(huì)造成胃腸神經(jīng)叢的緊張而使消化功能受壓抑。再者，就是不規(guī)律進(jìn)餐，造成吃時(shí)不知饑渴、暴飲暴食，餓時(shí)又忙著做其他重要事情而不能很好顧及自己的胃腸。久而久之，破壞了胃腸的原有節(jié)律，而導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題逐漸產(chǎn)生。二是長(zhǎng)期情緒失調(diào)，導(dǎo)致消化功能調(diào)節(jié)失常。很多人都有未曾察覺(jué)的情緒問(wèn)題。

事實(shí)上，醫(yī)學(xué)專家談到的毒素問(wèn)題應(yīng)是廣義的，即不僅指身體內(nèi)的毒素，也包括情緒“毒素”的累積。如果各種負(fù)面情緒不能得到及時(shí)、徹底排解，首先就可能造成對(duì)消化系統(tǒng)的破壞。例如，長(zhǎng)期自責(zé)、憤怒、憎恨、厭惡、傷心、恐懼、自卑等情緒，都是對(duì)健康極具殺傷力的負(fù)性情緒。從情緒和消化的關(guān)系來(lái)看，長(zhǎng)期情緒不良，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)自律神經(jīng)失調(diào)而造成各種身體不適，產(chǎn)生各種癥狀，甚至導(dǎo)致胃腸疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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