一般情況下，適量吃西瓜不會發(fā)胖，但如果長期大量食用西瓜，而且缺乏運動，則可能會發(fā)胖。
西瓜是一種常見的水果，適量吃西瓜通常不會發(fā)胖。但如果直接就把西瓜當成了主食，長時間過量食用西瓜，糖分攝入過多，可能導致脂肪堆積，平時運動得少，則可能出現(xiàn)肥胖的情況。西瓜也是一種涼性的食物，過量食用可能導致胃腸道受到刺激，因此不要用吃西瓜的方式來減肥。要想有效減少發(fā)胖，首先要改善日常生活的飲食結構，少吃高熱量的食物，可以用粗糧來代替一些精致的食物，就能夠有效促進新陳代謝，也可以幫助減肥。還要注意適當運動，比如打球、跑步、游泳等，幫助消耗脂肪。
如果吃西瓜后，身體出現(xiàn)不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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紅茶能不能減肥
茶葉品種比較多，不管是紅茶、綠茶、白茶，還有黑茶、黃茶，茶種類比較多。其實除了和茶樹的品種不一樣，還和發(fā)酵方式不一樣。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵處理的，比如熟的普洱茶，紅茶里面非常有名的是祁紅和滇紅，滇紅就是云南產(chǎn)的紅茶，祁紅是安徽產(chǎn)的紅茶。還有半發(fā)酵的茶，比如鐵觀音這類的。紅茶相對而言，對于腸胃不太好的人來說，喝了紅茶以后會比較舒服一些，而不像綠茶里面茶多酚含量高，如果有胃炎、胃潰瘍的人喝了以后腸胃會非常難受。紅茶、黑茶這類的飲料喝了以后，對于減肥有沒有什么作用呢，雖然經(jīng)常多喝茶對于降脂好像有那么一點點的幫助，但是幫助也不是特別大，你不要想得太多，因為這樣的茶主要是解膩，也就是吃了紅燒肉以后，再喝一杯紅茶也不會覺得膩，但是吃到肚子里面的油，這些高脂肪的食物，畢竟還會產(chǎn)生能量。茶作為一種飲品能量是非常低的，和白開水沒有什么太大的差別。但是想利用它來減肥是不太容易的一件事，不管是喝紅茶，還是綠茶、花茶、其它的茶，不要喝濃茶，因為茶里面含有咖啡因，如果喝得太多會影響睡眠、興奮神經(jīng)造成失眠，對于我們就得不償失了。語音時長 01:5575670次收聽 2021-07-09 -
紫薯可不可以減肥
紫薯是一種非常典型的薯類的食物，大家都比較喜歡吃，它顏色是紫紅色的，口感和紅薯是一樣的。它和紅薯的區(qū)別就是里面的花青素含量豐富，胡蘿卜素含量比紅薯要低得多，這種薯類的食物，它的碳水化合物的含量和紅薯是非常相近的，也就是說它和米飯的碳水化合物的含量，沒有什么太大的差別。米飯的碳水化合物的含量每一百克是差不多二十五克，作為米飯來說它主要提供的就是碳水化合物，可是紫薯不一樣，紫薯除了提供和米飯相近的碳水化合物，它里面的鉀，里面的花青素含量都是比米飯更豐富的，花青素對于我們保護視力有比較好的幫助，另外它也有一定的抗氧化的作用，經(jīng)常吃紫薯是對身體更好一些的。可是用紫薯來減肥可行不可行，紫薯它的含糖量并不低，如果正常吃飯的情況下還吃了紫薯那根本不能減肥，除非是你降低了全天膳食的總熱量攝入，然后把主食里面的精米、白面再換成紫薯這樣的食物，這樣倒是對于減肥是有幫助的。再有就是你單一的只吃紫薯能不能減肥呀，那還要看你全天的膳食攝入的總熱量，如果總熱量不降低的話，你吃紫薯它也是不管用的，而且不管用哪一種減肥的方法，我們都需要注意的是膳食營養(yǎng)均衡，不能因為某一種食物它里面含有獨特的營養(yǎng)，而全天多吃這種食物或者是只吃這種食物。紫薯作為非常健康的食材，它可以做出很多的食物，比如說我們可以用紫薯和大米來熬紫薯粥里面要記得放一片檸檬，否則熬好的紫薯粥就是藍黑色的非常難看，這個粥快熬好的時候你放上一片檸檬熬出來的紫薯粥它就是紫紅色的。另外蒸好的紫薯去掉皮碾成泥和面粉和在一起，加一點發(fā)酵粉就可以做出紫薯花卷兒，紫薯饅頭顏色非常漂亮，紫薯我們也可以烤著吃，當然要嚴格控制主食的攝入量，否則它不僅不能減肥還能增肥。語音時長 02:5184458次收聽 2021-07-09 -
咖啡可以減肥嗎
每天喝一到兩杯黑咖啡，對身體保健有一定作用，對于減肥，還是要看全天飲食熱量攝入，如果吃肉、喝酒、吃甜食，只是每天喝一兩杯咖啡，其實沒有什么作用。而且有的咖啡如果選擇不對，不僅幫不了減肥，還會增肥，甚至會增加心腦血管疾病的風險。一些速溶咖啡里面不僅添加糖，這一類的咖啡建議不動，它的能量比較高。如果喝咖啡，建議選擇黑咖啡，不加糖，特別是不加植脂末。73515次播放 2021-06-16
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身體越來越胖是有病嗎
身體越來越胖是否有病不可同一而論，還要通過相應的檢查確定。除了一些非病理性因素之外，某些疾病也會導致身體發(fā)胖，需要引以為重。一般來說引起身體發(fā)胖的常見性誘因，主要為飲食結構不佳、缺乏鍛煉或者是患有甲狀腺功能減退、庫葉綜合征等疾病因素所致。
22619次瀏覽 2021-02-22
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肥胖癥有哪些分型
肥胖癥具體分型，可以根據(jù)體重超標百分比、發(fā)生原因以及堆積程度部位進行劃分，不同劃分標準，分型有所不同。
55469次瀏覽 2020-07-10
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突然發(fā)胖是什么原因
突然發(fā)胖考慮有以下幾種原因：一、某些藥物可以令人增長食欲，因此服藥期間會使增重，比如激素，抗抑郁癥藥、以及治療糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥，都有可能使人發(fā)胖。二、甲狀腺機能衰退，又稱為甲減，會讓人發(fā)胖，由于機體甲狀腺分泌不足，新陳代謝會減慢，因此體重會增加。三、還有較少見的腎上腺皮質(zhì)亢進產(chǎn)生的庫欣氏侯癥群，身體會分泌超量的可體松荷爾蒙，也會造成體重的增加。四、中老年人的代謝速度遠低于青少年，且與青年人相比，老年人的活動量明顯減少，與年輕時無法相提并論，可造成發(fā)胖。五、缺乏睡眠，若是睡眠不足也會造成人體新陳代謝減慢。因此，人應當養(yǎng)成良好生活習慣，適當?shù)腻憻捝眢w，合理的飲食結構，適量飲食，養(yǎng)成早睡早起的習慣。語音時長 01:3460616次收聽 2020-01-14 -
肥胖癥患者在飲食上怎么控制
肥胖癥主要由代謝紊亂引起，也與飲食有一定關系。肥胖癥患者盡量少吃油膩、高熱量食物，飲食結構盡量做到粗細糧搭配。因為不控制飲食，所以導致肥胖。因此巧克力、碳酸飲料、油炸食品、膨化食品、奶茶等要少吃。平時飲食以膳食纖維為主，多吃青菜。保證日常飲食種類多樣化，控制總攝入量。如果沒有腎臟合并癥或者并發(fā)癥，建議每天吃1至2兩粗糧，再搭配細糧。另外牛奶、雞蛋、瘦肉、蔬菜和水果適當吃些。油、鹽要嚴格控制，不要吃太多，因為油和鹽攝入過多，會導致食欲旺盛，容易過食，造成熱量超標，增加自身體重，對減重非常不利。語音時長 01:3065466次收聽 2020-01-14 -
小兒肥胖通氣不良綜合征怎么治
小兒肥胖通氣不良綜合癥一般是由于過于肥胖導致，此疾病對危害性非常大，需及時進行治療。首先是減肥，然后再通過藥物治療、改善通氣、吸氧以及預防呼吸道感染等方法治療，嚴重者要進行手術治療。一、減肥，通過控制飲食、調(diào)整飲食結構，適量運動達到減肥目的，減肥是預防本病癥最根本的措施，所以，要適當?shù)慕o予孩子進行心理治療，鼓勵孩子，堅持控制飲食，加強運動，增強減肥的信心。體重下降后可改善孩子癥狀。二、藥物治療，當飲食運動療法無效時，可用藥物進行輔助治療，如苯丙胺，西拉吲哚，芬氟拉明等。三、改善通氣，施行局部肺氣管切開可使低氧血癥，二氧化碳潴留，肺心病得到改善。四、吸氧。五、預防呼吸道感染。六、手術治療，手術副作用大且有風險，需要慎重選擇。這是一種特殊的肺心病，只有積極對癥治療和減輕體重可望使病情好轉，少數(shù)可以恢復正常。語音時長 01:5059056次收聽 2020-01-09 -
吃韭菜減肥嗎
韭菜是特別傳統(tǒng)，特別理想的食物。韭菜做成餃子、包子能夠提升食欲。但是韭菜是不能夠減肥的。韭菜含有胡蘿卜素，還有#膳食纖維#。減肥期間可以多吃韭菜，是因為韭菜是綠葉蔬菜，可以提供鈣、鎂、鉀等微量元素。胡蘿卜素可以轉化成維生素A，對減肥和用眼都有好處。在減肥期間多吃綠葉菜，甚至每天可以吃到半斤以上，都是可以的。不是單是韭菜，包括菠菜、茴香、茼蒿，包括很多的綠葉菜，都適合在減肥期間食用，但是同時要記住，要做到粗細、葷素合理的搭配。56998次播放 2019-11-27
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減肥可以長高嗎
一般的身體發(fā)育在22歲以后，無論是男女青年，在身高上不太會有發(fā)展了，但是會在體重上發(fā)展很快。青少年，比如小學生、中學生正在長個的時間，肥胖確實會影響正常的生長發(fā)育，會因為長胖而影響身高。對于20歲以后身材比較固定的成年人來說，在減肥期間，人瘦了會有長高了的視覺上的錯覺，實際上減肥并不能導致身高再生長。如果青少年長胖了或成人肥胖，必須要減肥，這不單單是長個的問題，而是對身體的各個方面都是很有好處的。57812次播放 2019-11-27
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男人沒有喉結正常嗎
喉結是男性的體征之一，不過并不是說所有男人，都會有明顯的喉結，即便沒有也是正常的現(xiàn)象。因為喉結和多種因素有關，雖然有一些男人的喉結并不明顯，但是其他方面發(fā)育正常，也能夠正常的結婚生子，所以沒必要擔心。
65453次瀏覽 2019-07-18
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吃減肥藥有哪些危害
現(xiàn)在有很多的愛美的女性都選擇吃一些減肥藥來進行減肥。減肥藥通過抑制食欲，腹瀉等方法達到減肥的效果。這種方法不但容易反彈，而且對身體還有很大的危害。很可能會造成對減肥藥的依賴性，而且對于腎臟、腸胃等器官也有很大的不利影響。如果要減肥還是選擇健康的減肥方法，平時做一些有氧運動，飲食上加以控制等等。這樣就能有一個健康美麗的好身體。
54429次瀏覽 2019-01-16
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痰濕體質(zhì)減肥的方法有哪些
痰濕停留在肝臟中就會構成脂肪肝，停留在皮膚之中就會構成肥壯，停留在腹部就會構成將軍肚、中心性肥壯。吃得多動得少，是構成痰濕體質(zhì)的主要原因?，F(xiàn)代社會日子條件好，大家往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺少運動，這些食物進入體內(nèi)無法正常消化和分化吸收，往往會構成痰濕。
59687次瀏覽 2018-05-21
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怎么減肥
肥胖有一些遺傳性的或藥物導致的肥胖，像一些激素類的藥物，最常見的是熱量消耗不足導致的肥胖。減肥要管住嘴，邁開腿。管住嘴就是少吃高熱量的食物，邁開腿就是每天要有充足的運動。一方面控制熱量的攝入，一方面增加熱量的消耗，才能有助于控制體重。59140次播放 2018-04-10
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什么是虛胖
肥胖人群體積較大且身體較健壯、強壯。而虛胖人群雖然體積較大也比較胖，但是肌肉非常松軟、體力耐受性較差，當虛胖人群走一段路后、上樓梯提一點重物便會氣喘吁吁，反彈幾率也大多是出在虛胖的比例之中，因此我們要將肥胖與虛胖進行區(qū)別對待。57610次播放 2018-03-09
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體溫過高的非感染性原因有哪些
體溫過高的非感染性原因主要有中暑、藥物熱、中樞性發(fā)熱、甲狀腺功能亢進癥、風濕免疫性疾病等。1、中暑中暑是由于長時間暴露于??...
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引起原發(fā)性癲癇病的原因是什么
原發(fā)性癲癇病可能與遺傳因素、腦部結構異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、代謝紊亂、免疫系統(tǒng)異常等原因有關。原發(fā)性癲癇通常表現(xiàn)為突發(fā)性意識...0次瀏覽 2025-06-22
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為什么有些人需要做腎移植？哪些因素影響尿毒癥患者的生活？
腎臟就像人體24小時工作的凈水器，每天過濾180升血液。當這臺精密儀器罷工時，身體會變成毒素滯留的"污水池"。有位工程師在體檢時??...0次瀏覽 2025-06-22
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脂溢性皮炎能敷面膜嗎 脂溢性皮炎日常禁忌須知
脂溢性皮炎患者可以敷面膜，但需避開急性發(fā)作期并選擇成分簡單的醫(yī)用敷料。脂溢性皮炎日常禁忌主要有避免過度清潔、減少高糖高脂...0次瀏覽 2025-06-22
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隔一天遺精一次有什么問題嗎
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懷孕期間進行闌尾炎手術需特別注意母嬰安全，手術前后需嚴格遵循產(chǎn)科與外科醫(yī)生的聯(lián)合指導。主要注意事項包括術前評估、麻醉選擇...0次瀏覽 2025-06-22
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陰囊濕疹的預防措施主要有保持局部清潔干燥、避免接觸過敏原、選擇透氣衣物、合理飲食、及時就醫(yī)。陰囊濕疹是一種常見的皮膚炎癥...0次瀏覽 2025-06-22
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原發(fā)性鼾癥的治療方法主要有調(diào)整睡姿、控制體重、使用口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣治療、手術治療等。原發(fā)性鼾癥可能與上氣道結...0次瀏覽 2025-06-22
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心臟腫瘤可能由遺傳因素、感染、免疫異常、放射線暴露或轉移性腫瘤等原因引起。心臟腫瘤主要有原發(fā)性良性腫瘤、原發(fā)性惡性腫瘤、...0次瀏覽 2025-06-22
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彌凝適應癥有哪些 尿道感染可以使用嗎
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百立澤是飯前還是飯后服用
肝臟相關疾病已經(jīng)讓很多人很無奈，要選擇正確的方法治療，平時注意調(diào)整心態(tài)。事實上，不同的藥物對它們的使用有不同的規(guī)定，它們的具體功能和性能會有很大的不同。百立澤這種藥物很多患者并不會很陌生，那么，百立澤是飯前還是飯后服用呢?百立澤的用法用量是推薦劑量鹽酸達拉他韋3720次瀏覽 2024-12-12
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