高考前睡不著可選擇吃短效安眠藥,這類藥物半衰期非常短,既能讓患者快速入眠,又不會影響到第二天的精神狀態(tài)。若覺得西藥副作用較大,可服用具有安神補腦效果的中成藥。
很多高考生在高考前都會出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象,主要是因為精神過度緊張,使身體處于應激狀態(tài),并引起大腦興奮所致。如果失眠的情況較嚴重,可考慮服用一些藥物來改善癥狀。
1、短效安眠藥
短效安眠藥有助于改善失眠,如果高考前睡不著可服用這類藥物來改善癥狀。短效安眠藥可鎮(zhèn)靜安眠,可改善睡眠的狀態(tài),且這類藥物半衰期較短,能讓患者在短時間內(nèi)入睡,但又不會影響到起床后的狀態(tài),更不會影響考試發(fā)揮,較適合高考前睡不著覺的考生們。不過要小劑量用藥或遵醫(yī)囑用藥,以免用藥量過大引起不良反應。
2、安神補腦的中成藥
如果覺得西藥副作用較大,可考慮服用中成藥,通常都是服用安神補腦的中成藥。這類中成藥具有很好的安神效果,可在一定程度上改善睡眠狀態(tài),也可緩解焦慮和緊張情緒。如果說高考前總是睡不著覺,建議服用具有安神補腦效果的中成藥。
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