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經(jīng)常失眠睡不著怎么辦

發(fā)布時間: 2024-06-18 36006次播放

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經(jīng)常失眠、睡不著時,一般可以通過使用藥物、日常調(diào)理等方式改善。

失眠多與腎臟、肝臟功能失調(diào)有關(guān),伴隨有頭暈、耳鳴等不適癥狀,可以在醫(yī)生的建議下使用天麻醒腦膠囊,該藥物所含的天麻可以鎮(zhèn)靜催眠,地龍能清熱定驚,遠(yuǎn)志能安神益智。再結(jié)合其他藥物,一同實現(xiàn)滋補肝腎,有效改善肝腎不足,有助于標(biāo)本兼治,比較適合失眠人群使用。

在日常生活中,患者應(yīng)及時調(diào)整環(huán)境,確保睡眠環(huán)境的溫度、濕度適宜。睡前可適當(dāng)飲用溫牛奶、用溫水泡腳等,對入睡有促進(jìn)作用。

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