骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要特別注意保暖,不論是冬天還是夏天,都不要直接將膝蓋暴露在外,必要的時候可以選擇佩戴護膝。除此之外,還應(yīng)該注意保護受損關(guān)節(jié),平時可以適當?shù)倪M行鍛煉,但不要做劇烈運動,在按摩的時候要特別注意力度,否則可能會加重病情。
骨性關(guān)節(jié)炎屬于關(guān)節(jié)炎的一種,患上該疾病主要跟炎癥、感染和自身免疫反應(yīng)等因素有一定的關(guān)系,患病后主要癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)處出現(xiàn)紅腫疼痛,病情嚴重時還可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。所以骨性關(guān)節(jié)炎患者在早期就要積極的接受治療,同時還要做好日常護理措施。那么,骨性關(guān)節(jié)炎需要注意什么呢?
1、注意保暖
骨性關(guān)節(jié)炎患者在患病期間要特別注意自身保暖,不僅是在冬天要做好保暖措施,在夏天也不要直接將膝蓋暴露在空調(diào)里,否則很容易加重骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。如果患者骨性關(guān)節(jié)炎的情況比較嚴重,建議可以佩戴護膝保護膝蓋,避免受涼。
2、注意保護受損關(guān)節(jié)
骨性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中要注意保護受損關(guān)節(jié),盡量減少患處關(guān)節(jié)的負重和磨損,如果是膝、踝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,就建議避免上下樓梯或長時間下蹲、站立,這些劇烈運動會對關(guān)節(jié)造成損傷,還會使關(guān)節(jié)腫脹的情況更加嚴重。
3、注意適當鍛煉
骨性關(guān)節(jié)炎患者平時可以適當?shù)淖鲆恍┘∪忮憻挘?a href="http://www.international-tax-support.com/k/9ri8cjffk3iizjb.html" target="_blank">游泳、做體操等關(guān)節(jié)負重較輕的運動。這可以增強肌肉運動協(xié)調(diào)、增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,還能減輕關(guān)節(jié)癥狀,保持關(guān)節(jié)活動范圍,從而提高患者日?;顒幽芰Γ@有利于病情的恢復(fù)。也可以通過護膝、步行器等器械輔助環(huán)節(jié)運動,如果患者是膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,就建議多鍛煉股四頭肌,這可以增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
4、注意按摩力度
為了促進骨性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù),通常會建議患者每天適當?shù)貙继幇茨?,這樣能夠增強肌力,還可以改善關(guān)節(jié)血液流動范圍。但是在按摩的時候要特別注意力度,因為按摩無法直接起到治療的作用,如果按摩力度過大,反而會加重病情。尤其是一些老年骨性關(guān)節(jié)炎患者本身就患有骨質(zhì)疏松,如果按摩的時候用力過猛,很有可能會造成骨折,還會對神經(jīng)造成損傷。
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