飯后血糖正常值一般小于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測(cè)是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo),受飲食、運(yùn)動(dòng)、胰島功能等多種因素影響。
健康人群進(jìn)食后1-2小時(shí)內(nèi)血糖會(huì)達(dá)到峰值,但通常不會(huì)超過(guò)7.8毫摩爾每升。這是由于胰島素及時(shí)分泌促進(jìn)葡萄糖利用,使血糖維持在穩(wěn)定范圍。若檢測(cè)時(shí)間在餐后2小時(shí),正常值應(yīng)回落至3.9-7.8毫摩爾每升區(qū)間。對(duì)于妊娠期女性,餐后1小時(shí)血糖需控制在10.0毫摩爾每升以下,2小時(shí)需低于8.5毫摩爾每升。血糖儀檢測(cè)可能存在微小誤差,靜脈血漿葡萄糖檢測(cè)結(jié)果更為準(zhǔn)確。空腹血糖與餐后血糖結(jié)合觀察能更全面反映血糖調(diào)控能力。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖變化,保持均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。避免高糖高脂飲食,選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物。若多次檢測(cè)餐后血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升或伴隨多飲多尿等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。糖尿病患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行個(gè)性化血糖管理,包括藥物調(diào)整與生活方式干預(yù)。
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