美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

喝酒不傷肝的小竅門

29058次瀏覽

一天別喝多餐酒

"以前教科書寫的是每餐喝4兩、連續(xù)喝4年會(huì)得肝硬化,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不一定。"高志良稱,"這和喝酒的頻率及有沒(méi)有酗酒關(guān)系很大。"他表示,來(lái)治療的肝硬化的病人多有酒癮,早、午、晚喝酒,酗酒者很容易有肝硬化。"有酒癮,早晚喝酒的,連續(xù)喝酒的容易肝硬化,因?yàn)檫@些酒精來(lái)不及代謝掉就又有補(bǔ)充。"他稱,那些一天只喝一次酒的人,頭天的酒第二天代謝掉了,因此不如一天三餐都喝酒的人易得肝硬化。

"喝酒的人如果愛(ài)運(yùn)動(dòng),也不容易得肝硬化。"高志良指出,喝酒的人注意運(yùn)動(dòng)也能降低得肝硬化的幾率,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能消耗多余的脂肪,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人即使喝酒,也很少得脂肪肝

運(yùn)動(dòng)比吃藥有效

高志良稱,吃藥對(duì)脂肪肝治療效果并不是很大,吃藥雖可清除脂肪肝里一部分脂肪,但生活習(xí)慣沒(méi)改,代謝掉的又會(huì)吃回來(lái)。"所以我跟病人說(shuō)多去爬山、游泳,吃藥治標(biāo)不治本。"高志良稱,在脂肪肝的治療方面,要綜合治療,一方面祛除病因如不酗酒或限量飲酒,另一方面還要改善生活方式如多運(yùn)動(dòng),最后才是合理用藥。

說(shuō)到限酒,營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)認(rèn)為飲白酒≥100ml/d(2兩/天)就是超量飲酒了,應(yīng)該講究適量飲酒,這從酒精攝入量來(lái)考慮,即攝入的酒精量(克數(shù))= 飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)×0.8。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>