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頭疼按摩哪里最有效

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中醫(yī)認為頭疼是經絡不通、氣血凝滯等引起的，合理按摩可快速緩解頭疼癥狀。比如可依次對印堂穴、太陽穴、晴明穴、四白穴、迎香穴、地倉穴等面部穴位進行按摩，緩解頭疼；也可利用按揉太陽穴、推印堂穴、推前額、搓掌浴面等方法緩解頭疼。

頭疼是日常生活中比較常見的癥狀，當頭疼發(fā)作的時候，常常會影響正常的學習和工作，所以需要及時止疼。中醫(yī)認為出現頭疼癥狀，主要是經絡不通、氣血凝滯等原因導致的，如果合理的按摩可以讓頭疼癥狀得到緩解，那么，頭疼按摩哪里最有效呢？
　　1、指揉面部穴位
　　按摩可以通經活血，緩解頭疼癥狀。所以頭疼時，可以用食指或者中指的指腹依次對面部的印堂穴、太陽穴、清明穴、四白穴、迎香穴、地倉穴等穴位進行按摩，每個穴位按摩30秒鐘，以穴位感到酸脹為宜，這樣就可以讓頭疼癥狀盡快緩解。
　　2、按揉太陽穴
　　頭疼發(fā)作時，用兩手拇指的指腹放在太陽穴上，其余四指放在頭部的兩側，沿著逆時針的方向，用拇指指腹對太陽穴按揉20次，也可以起到快速止痛的作用。
　　3、推印堂穴
　　感覺頭疼的時候，還可以通過推印堂穴的方法快速止痛。這個穴位位于兩眉之間，頭痛者可以仰臥在床上，按摩者用拇指從印堂穴一直上推到神庭穴，反復2~3分鐘，也可以有效的緩解疼痛。
　　4、推前額
　　通過分推前額的方法，也可以起到快速止頭疼的作用。在分推前額時，可以用兩手的食指、中指、無名指并攏，放在頰車穴上，讓大拇指的指腹放在印堂穴上，沿著眉毛從內向外分推，一直到太陽穴處，每次分推3~5次，就可以讓頭疼盡快緩解。
　　5、搓掌浴面
　　頭疼時通過搓掌浴面的方法也可以快速緩解疼痛?？梢韵劝褍蓚€掌心互搓，搓熱后放在下面部，中指的指腹要放在迎香穴上，一直向上推擦，經過晴明穴、攢竹穴、再推到前額的發(fā)際處，然后再把兩手分開推擦到額角，經過耳門穴再返回到下面部。最好每次都能反復推擦30次左右，以面部發(fā)熱為宜，就可以讓頭疼盡快緩解。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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