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常吃木糖醇有什么危害

發(fā)布于 2020-12-10 33564次瀏覽

糖尿病患者可以吃一些木糖醇滿足口欲，但要注意適量。如果長(zhǎng)期大量食用對(duì)身體健康的危害比較大，可能會(huì)造成身體機(jī)能紊亂，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，引起腸胃不適，導(dǎo)致身體發(fā)胖等。

有些人特別喜歡吃甜食，但患糖尿病后需要禁食這類(lèi)食物，為滿足口欲會(huì)用木糖醇代替。任何東西的食用都應(yīng)適可而止，如果過(guò)多的吃木糖醇也會(huì)對(duì)身體健康造成一定危害，那么常吃木糖醇有什么危害呢？
　　1、造成身體機(jī)能紊亂
　　雖然說(shuō)木糖醇是一種糖分的替代物，不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，但是糖尿病人經(jīng)常吃木糖醇，也會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，可能會(huì)有頭暈、頭痛、渾身無(wú)力、疲憊、困倦等不適癥狀，還有些人會(huì)有睡眠障礙，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等，也會(huì)影響身體健康。
　　2、誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化
　　木糖醇會(huì)刺激血管，加重血管的負(fù)擔(dān)。如果經(jīng)常食用木糖醇，可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律失常等，嚴(yán)重危及到身體健康。
　　3、引起腸胃不適
　　木糖醇偏涼，而且不容易被胃酶分解、消化、吸收，常會(huì)直接進(jìn)入腸道中。如果經(jīng)常大量吃木糖醇，寒涼的木糖醇會(huì)刺激到胃腸系統(tǒng)，出現(xiàn)腹脹、腸鳴等腸胃不適癥狀的幾率非常高。
　　4、導(dǎo)致身體發(fā)胖
　　木糖醇是一種從植物中提取出來(lái)的甜味劑，雖然熱量較低，但并非沒(méi)有熱量。大量食用木糖醇后，在人體中被氧化也會(huì)釋放熱量，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，甚至出現(xiàn)高脂血癥，這也會(huì)加重臟器的負(fù)擔(dān)。