金玉蘭菜
消炎祛腫、改善心腦血管疾病
金玉蘭菜功效是比較多的,味道偏苦,屬于寒性食物,主要具有消炎祛腫、改善心腦血管疾病、排出毒素等功效。 1、消炎祛腫:金玉蘭菜具有清熱利濕、消炎去腫的作用。長時間攝入之后,能夠加快人體內(nèi)水液的代謝,有助于消腫止痛,對于改善黃疸病情也有一定的輔助效果。 2、改善心腦血管疾?。航鹩裉m菜中有比較豐富的蛋白質(zhì),能夠起到降血脂的效果,對于改善心腦血管疾病有一定的幫助,比如能夠預(yù)防動脈粥樣硬化或者心絞痛、腦梗塞等疾病。 3、排出毒素:金玉蘭菜中有比較豐富的膳食纖維,在適當(dāng)?shù)臄z入之后能夠促使腸胃的蠕動,加快人體的新陳代謝,能夠幫助排出體內(nèi)的垃圾毒素,能夠預(yù)防便秘,在達(dá)到瘦身減肥的效果時,還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
一般人群均適宜
過敏體質(zhì)人群
無特殊同食禁忌
涼拌
玉蘭菜洗凈,豎切成絲,加入蒜蓉辣醬,適量香油,陳醋,一點(diǎn)鹽。澆到玉蘭菜絲上,即可
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