女性懷孕通常需要280天左右分娩,即40周。懷孕時間從末次月經(jīng)第一天開始計算,醫(yī)學(xué)上稱為孕周,實際分娩日期可能在預(yù)產(chǎn)期前后1-2周波動。
懷孕周期分為三個孕期,每個孕期約13周。早期妊娠為1-13周,中期妊娠為14-27周,晚期妊娠為28-40周。預(yù)產(chǎn)期計算采用內(nèi)格勒法則,即在末次月經(jīng)第一天加7天,再減去3個月。例如末次月經(jīng)為1月1日,預(yù)產(chǎn)期為10月8日。實際分娩時間受多種因素影響,初產(chǎn)婦可能稍晚于預(yù)產(chǎn)期,經(jīng)產(chǎn)婦可能稍早。胎兒發(fā)育成熟度、孕婦身體狀況、子宮環(huán)境等都會影響具體分娩時間。孕期定期產(chǎn)檢有助于監(jiān)測胎兒發(fā)育情況,醫(yī)生會根據(jù)超聲檢查、宮高測量等評估胎兒大小和孕周是否相符。超過42周未分娩稱為過期妊娠,需要醫(yī)療干預(yù)。
孕期應(yīng)注意均衡營養(yǎng)攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)素充足。適當(dāng)進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動,避免劇烈活動和長時間站立。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累。定期進行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測血壓、血糖、體重等指標(biāo)變化。出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛、胎動異常等情況應(yīng)及時就醫(yī)。保持良好心態(tài),學(xué)習(xí)分娩知識和育兒技能,為新生兒到來做好準(zhǔn)備。
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