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什么是腰痛

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腰痛就是患者的腰部或者是腰部的一側疼痛,這個可能是因為長時間一個姿勢造成的,或者是腰部受累,受涼的原因,建議學會勞逸結合,久坐必須要適當的走動,還可以給腰部按摩。如腰疼比較嚴重,可以檢查下,看是不是疾病的原因,及早的醫(yī)治才可以恢復。

腰痛傷害預防與康復方面的專家具有兩個共同點:一為從經驗中得到的觀察能力及邏輯,二為具有扎實科學基礎的實證醫(yī)學根基。每個有問題的腰部不僅是一個人的一部分,而是依次受到從細胞到社會層次的整體影響。那么什么是腰痛?
  腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證,可向臀部或下肢放射,多發(fā)生于起床、活動或彎腰時。腰痛是一個癥狀,不是一個獨立的疾病。
  疼痛呈多樣性,從鈍痛到嚴重刺痛或搏動性疼痛,單側痛或雙側痛,持續(xù)性或間歇出現的疼痛。引起腰痛的原因是比較復雜的,一旦出現不明原因的腰痛,應盡快到醫(yī)院確診,避免某些嚴重疾病的發(fā)展。
  腰疼的患者中,以司機和白領居多。這是因為工作和生活習慣導致的,比如久坐或者坐姿不正確、桌椅高度不合適等,都容易造成腰部肌肉疲勞。如果腰部肌肉長期得不到休息,還會導致腰部肌肉的痙攣,最終出現腰部的疼痛。另外,有些腰背部肌肉力量薄弱、體重過重的人也比較容易出現腰疼的癥狀。
  對于久坐一族來說,再繁忙的工作也要注意勞逸結合,保證坐著工作一段時間后站起來走走,讓全身的肌肉得到放松體息。如果有可能的話,每天有2-3小時不妨采用站著辦公的方式,也有助于預防腰疼。
  對于腰疼的急性期,一定要臥床休息,不要過度練習。此時鍛煉非但不能有效地緩解腰痛,反而有可能加重腰部的損傷,造成腰痛加重,恢復時間延長。如果在體息的情況下,腰痛依然不能得到有效地緩解,請及時就醫(yī)檢查導致腰痛的原因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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