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膝關(guān)節(jié)扭傷腫痛怎么辦

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膝關(guān)節(jié)扭傷腫痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。膝關(guān)節(jié)扭傷腫痛通常由韌帶損傷、關(guān)節(jié)囊撕裂、半月板損傷、骨折、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

膝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用支具或繃帶固定膝關(guān)節(jié)，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，有助于減輕疼痛和腫脹。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕度扭傷可能需要1-3天，嚴(yán)重扭傷可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。

2、冷敷處理

在扭傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)一次。冷敷可以收縮血管，減少局部出血和腫脹。注意不要將冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹避免凍傷。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行適度加壓包扎，有助于減輕腫脹。包扎時(shí)應(yīng)注意松緊適度，避免過(guò)緊影響血液循環(huán)?？稍诳噹c皮膚之間墊一層軟布，增加舒適度。

4、抬高患肢

將受傷的膝關(guān)節(jié)抬高至超過(guò)心臟水平，利用重力作用促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。可在休息時(shí)將患肢墊高，睡眠時(shí)也可在腳下墊枕頭保持抬高姿勢(shì)。

5、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。也可外用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹。嚴(yán)重?fù)p傷可能需要關(guān)節(jié)腔注射治療。

膝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)，恢復(fù)期可進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、牛奶、橙子等。如腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除骨折或嚴(yán)重韌帶損傷可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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