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女人吃土豆的好處

女人吃土豆的好處有保護(hù)心腦血管、抗衰老、促進(jìn)消化等。

1.保護(hù)心腦血管：土豆有保護(hù)心腦血管的作用，可預(yù)防女性發(fā)生高血壓。土豆中富含鉀元素與維生素C，可以促進(jìn)大腦和智力的發(fā)育，還可以降低血液中膽固醇的含量，使血管更有彈性。

2.抗衰老：土豆中富含維生素B，同時(shí)還有蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素，因此營養(yǎng)十分豐富，經(jīng)常吃土豆，可以讓身體保持年輕，有抗衰老的作用，也可以讓女性的皮膚更有光澤，不容易長皺紋和斑點(diǎn)。

3.促進(jìn)消化：土豆中的纖維素較為細(xì)嫩，不會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，還可以減少胃酸的分泌。經(jīng)常食用土豆，有健脾、益氣、和胃、調(diào)中的功效，可以促進(jìn)脾胃的消化功能。

此外，經(jīng)常食用土豆還有治療皮膚濕疹、熱咳、胃潰瘍等作用。土豆中含有的膳食纖維可以寬腸通便，防止便秘，及時(shí)排出體內(nèi)的代謝毒素，建議適量吃土豆。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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