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月子坐30天還是42天

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產(chǎn)后身體中多個器官的康復大概需要6~8周的時間，所以想要讓產(chǎn)后身體恢復到懷孕前的狀態(tài)，最好能坐42天的月子。在坐月子期間要注意避免貪涼受寒，避免過于勞累，適當?shù)某砸恍責岬?a href="http://www.international-tax-support.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物等，可以促使身體盡快恢復。

我國有產(chǎn)婦坐月子的習慣，這樣可以讓身體更好的恢復。傳統(tǒng)的月子都是坐30天，但是現(xiàn)在醫(yī)生一般會建議產(chǎn)婦生完孩子42天后才去醫(yī)院復查，看看身體恢復的情況，所以有人認為月子需要坐42天，那么，月子坐30天還是42天呢？
　　一、月子坐30天還是42天
　　雖然傳統(tǒng)上認為坐月子的的時間是一個月，但是經(jīng)過一個月的修養(yǎng)后，身體多個器官并不能完全的康復。比如子宮的收縮恢復大概需要6周時間，子宮內(nèi)膜全部再生修復也需要6周的時間，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復大概需要6~8周的時間。所以想要身體更好的恢復，最好在42天內(nèi)都要注意，也就是說月子需要坐42天。42天后就可以去醫(yī)院進行復查，看看身體的恢復情況如何，再進行調(diào)理。
　　二、為什么要坐月子
　　坐月子是產(chǎn)婦生殖系統(tǒng)恢復的一個過程，因為在懷孕期間，胎兒所需要的營養(yǎng)都需要母體供應，所以此時母體的身體會發(fā)生一系列的變化。寶寶出生后，母體的各個器官會慢慢的恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)，而恢復的好壞取決于坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健，所以要產(chǎn)后要坐月子。
　　三、怎么坐月子促使身體恢復
　　1.避免貪涼受寒
　　因為坐月子時，身體特別虛弱，稍不注意就容易受到寒邪入侵，引起腰酸背痛、關節(jié)疼痛等月子病。所以坐月子期間要注意穿上舒適保暖的衣服，不可以吹冷風，注避免著涼等。
　　2.避免過于勞累
　　坐月子期間適當?shù)幕顒雍托菹?，做到勞逸結合，有利于惡露的排出。但是要注意不可以過度勞累，否則會引起腰酸背痛、關節(jié)疼痛等不適癥狀。
　　3.吃溫熱食物
　　坐月子期間應該吃溫熱的食物，不要吃寒涼的食物，以免刺激腸胃，引起的腹瀉等腸胃不適的癥狀。可以吃水果，但是水果最好經(jīng)過熱水浸泡等加溫處理。

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