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滑膜炎飲食注意事項

滑膜炎病人在飲食方面上要堅持合理膳食，均衡營養(yǎng)的原則。尤其應該注意：少吃高動物脂肪、高膽固醇食物，避免引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。少吃奶類，避免過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。此外，還應該少吃甜食，少喝酒、咖啡等飲料。可多吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，如動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉等。滑膜炎飲食注意事項如下：

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。

2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。

4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。

5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

6、多吃新鮮的水果蔬菜，保證維生素的攝入量，此外還要注意補充鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，多喝水，促進新陳代謝。

7、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。

由此可見合理膳食的對滑膜炎患者的重要性，病人一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，才能使病情早日康復。

溫馨提示：滑膜炎患者可以通過進行適當?shù)倪\動來維護身體的健康，當人們在游泳時，由于人體此時與地面是處于平行狀態(tài)的，因此，其是在不負重的情況下活動肌肉和關(guān)節(jié)，而長期堅持進行游泳可鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性，有助于預防滑膜炎的產(chǎn)生。其次慢走也是一種很好的運動方式，因為慢走活動緩慢，可以很好的避免膝關(guān)節(jié)骨面的撞擊，避免滑膜炎的產(chǎn)生，并且， 慢走有利于保持心情舒暢，對疾病也起到很好的預防功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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