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頭發(fā)斷的厲害怎么辦

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要想頭發(fā)更健康，不再被斷發(fā)問題困擾，那首先要減少對頭發(fā)的折騰，不要頻繁的燙染。其次就是要合理的使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，定期的給頭發(fā)做營養(yǎng)來修復(fù)毛鱗片。然后還要注意自己的飲食習(xí)慣，不要挑食，建議多吃一些維生素E含量比較高的食物，對頭發(fā)健康也有很多好處。

頭發(fā)對一個人的顏值有很大的影響，如果自己的頭發(fā)烏黑發(fā)亮，那看起來就更加有氣質(zhì)。但如果自己的頭發(fā)干燥枯黃，且容易斷，那整個人看起來都不精神?？墒巧钪卸鄶?shù)人的發(fā)質(zhì)都不理想，都存在斷發(fā)的問題，那頭發(fā)斷的厲害怎么辦？
　　1、減少對頭發(fā)的傷害
　　頭發(fā)是否健康取決于頭發(fā)表面的毛鱗片的狀態(tài)，如果經(jīng)常給自己的頭發(fā)染色、軟化、拉直、燙發(fā)等，那就會對毛鱗片造成傷害，從而導(dǎo)致頭發(fā)容易斷。要想讓自己的發(fā)質(zhì)更好，不再被斷發(fā)困擾，那就要減少對頭發(fā)的傷害。平時不要頻繁的折騰頭發(fā)，比如頻繁染色、拉直等。洗頭發(fā)的時候不要用溫度過高的水，否則也會傷害頭發(fā)健康，洗頭的時候水溫最好保持在40度左右。
　　2、合理選擇護(hù)發(fā)用品
　　洗發(fā)膏的選擇也很重要，盡量選擇滋養(yǎng)功效的，這樣可以讓頭發(fā)的毛鱗片得到更好的保護(hù)。如果斷發(fā)比較厲害，在洗頭之后，還建議使用一些免洗的護(hù)發(fā)膏，或者精油，都能減少斷發(fā)的發(fā)生。還要定期的給頭發(fā)做營養(yǎng)，通過一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品來修復(fù)毛鱗片。
　　3、飲食改善
　　通過飲食也能改善自己的發(fā)質(zhì)，平時多吃一些富含維生素e的食物，就能讓自己的頭發(fā)越來越健康。比如黑芝麻、堅果、魚肉、蛋黃等等，這些食物都能給頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，讓頭發(fā)更加健康。
　　如果平時比較挑食，總是撿著自己喜歡吃的食物吃，那就容易出現(xiàn)斷發(fā)問題。因為頭發(fā)健康也需要充足的營養(yǎng)，如果經(jīng)常挑食，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，那頭發(fā)也會缺乏營養(yǎng)出現(xiàn)斷發(fā)問題。因此建議頭發(fā)不健康的人要飲食全面，千萬不要挑食，這樣才能給頭發(fā)提供更均衡的營養(yǎng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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