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產(chǎn)后后腳跟疼怎么恢復(fù)

產(chǎn)后后腳跟疼的女性可以使用藥物浸泡和外擦法治療，也可以用水煎服獨(dú)活寄生湯服用，可起到活血止痛的作用。同時(shí)可以搭配紅外線(xiàn)和局部熱敷等理療方法來(lái)治，在平時(shí)則要注意保暖，并保證有足夠的休息時(shí)間。

女性生完孩子之后身體會(huì)特別虛弱，此時(shí)如果沒(méi)有做好月子期間的護(hù)理工作，可能就會(huì)出現(xiàn)后腳腳跟疼痛等多種不良癥狀。而這些月子病往往比較嚴(yán)重，且持續(xù)時(shí)間較久，因此一定要及時(shí)找到有效方法幫助改善。那么產(chǎn)后后腳跟疼怎么恢復(fù)呢？
　　一、產(chǎn)后后腳跟疼怎么治療
　　1.藥物療法
　　（1）浸泡法
　　產(chǎn)后后腳跟疼的女性可以采用藥物浸泡的方法進(jìn)行調(diào)理。具體可以使用白附子、麻黃、蘇木、當(dāng)歸以及川芎各30克用水煎制藥湯后泡腳，同時(shí)可以不停的用手揉搓腳跟，每次可持續(xù)十五分鐘左右，每天堅(jiān)持泡兩次。
　　（2）外擦法
　　患者可以使用生草烏頭25克以及生半夏、生南星各30克，在用酒精浸泡之后，用消毒棉簽蘸取適量藥液擦涂腳后跟，每天可反復(fù)擦涂2-3次。
　　（3）內(nèi)服法
　　產(chǎn)后足跟痛在治療時(shí)需要以活血止痛為主要原則，患者可以用水煎服獨(dú)活寄生湯進(jìn)行調(diào)理。該藥方當(dāng)中的獨(dú)活、防風(fēng)、桑寄生、當(dāng)歸以及細(xì)辛等中藥材，可以發(fā)揮出活血化瘀以及消炎止痛的療效。一般患者需要連續(xù)服用3個(gè)療程及以上。
　　2.物理療法
　　如果產(chǎn)后足跟痛癥狀比較嚴(yán)重，且發(fā)作頻繁，就可以采用物理療法來(lái)治。建議可使用紅外線(xiàn)、超聲波等多種熱療方法來(lái)治，還可以局部熱敷，這樣可通過(guò)改善局部微循環(huán)來(lái)緩解疼痛感。
　　二、產(chǎn)后后腳跟疼怎么護(hù)理
　　1.注意保暖
　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定要注意足根部以及全身各部位的保暖，建議穿襪子和軟底鞋子，避免受風(fēng)受涼。在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)都不要穿高跟鞋或者其它不舒適的鞋子，如果穿涼鞋或者拖鞋，一定要先穿上襪子。
　　2.多加休息
　　產(chǎn)婦產(chǎn)后務(wù)必要充分休息，但也不一定需要長(zhǎng)時(shí)間臥床，可以適當(dāng)并及早的下床活動(dòng)，并配合做一些保健操。這樣做可以減輕足跟痛，并能促進(jìn)身體恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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