美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

腰肌勞損治得好嗎

腰肌勞損是腰部負荷過重引起的，這種疾病通過合理的治療，并配合適當(dāng)?shù)墓δ?a href="http://www.international-tax-support.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，是可以徹底治愈的。我們在生活中要注意避免睡軟床、保持正確的坐姿以及做好腰部的保暖工作等，可幫助預(yù)防腰肌勞損的出現(xiàn)。

腰痛在生活中十分常見，特別是一些上班族，長期保持同一個姿勢，久而久之就會出現(xiàn)腰肌勞損的問題，從而引起腰痛。還有一些重體力勞動者，由于長期搬運重物，也會有腰肌勞損的問題。那么，腰肌勞損治得好嗎？
　　一、腰肌勞損治得好嗎
　　腰肌勞損一般通過合理的治療，并配合一些鍛煉，是可以治愈的。目前針對腰肌勞損的治療，主要以保守治療為主。首先患者可進行局部的推拿、按摩來治療腰肌勞損。其次，患者要避免過勞，并矯正日常生活中的不良體位。還要配合適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，幫助加強腰?a href="http://www.international-tax-support.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉的力量，以避免肌肉張力紊亂失調(diào)。除此之外，還可配合藥物治療，可使用中藥熱敷或外用膏藥，并在局部注射類固醇激素進行治療。針對保守治療無效的患者，也可以選擇手術(shù)治療。
　　二、生活中如何預(yù)防腰肌勞損
　　1、避免睡軟床：軟床雖然比較舒適，但它卻可以改變?nèi)梭w腰椎的生理曲度，使腰椎無法獲得足夠的休息，久而久之，可對腰椎產(chǎn)生損傷，并引發(fā)腰肌勞損。
　　2、控制體重：腰椎是身體的承重部位，如果自身體重過重，可能加重腰椎的負擔(dān)，對腰部有害無益。因此，平時應(yīng)注意控制飲食，避免肥胖。
　　3、保持正確的坐姿：長期不正確的坐姿更容易引發(fā)腰肌勞損。特別是上班族，要注意盡量挺直腰椎，椅子應(yīng)有靠背，可減少椎間盤受到的壓力。另外要注意不能久坐，以免引發(fā)腰肌勞損。
　　4、做好腰部保暖：腰部受涼可引起腰部的肌肉痙攣，使椎間盤承受較大壓力，因此生活中一定要做好腰部的保暖工作。
　　5、防止過勞：人與機器類似，如果超負荷運轉(zhuǎn)，必然會導(dǎo)致身體受到一定的損害。腰部是人體活動中心，如果過度勞累，比如搬運重物等，可造成腰部的損傷，從而引起腰痛。因此，工作一定要注意勞逸結(jié)合，防止過勞。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>