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跟腱炎的癥狀

生活中每個人的體質(zhì)是不一樣的，有些人在運(yùn)動的時候，會不小心而導(dǎo)致腳部受傷，而腳部受傷，又特別容易引起跟腱炎，一旦出現(xiàn)跟腱炎，會在走路的時候，出現(xiàn)鈍痛或者輕度腫脹，偶爾還會有聲響、踝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵硬，而運(yùn)動后會加劇足跟部上方的疼痛，對于跟腱炎在日常也要注意護(hù)理。

跟腱炎是跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運(yùn)動時，遭受勞損，發(fā)生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等，為主要表現(xiàn)的無菌炎癥性疾病，那么跟腱炎的具體癥狀有哪些？
　　當(dāng)行走或是踮腳時，有鈍痛或疼痛感。跟腱有觸痛和輕度的腫脹，當(dāng)你觸碰或活動跟腱時，可能會有“噼啪”或“嘎吱嘎吱”的聲音。急性期的患者會出現(xiàn)，走路、跑步等運(yùn)動時，跟腱處疼痛、腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)燙。
　　慢性期的患者，會出現(xiàn)跟腱疼痛或者僵硬，多發(fā)于清晨。走路，尤其是爬山及上樓，會感覺跟腱疼痛，慢性跟腱炎，多長期且持續(xù)存在。足跟部上方的、內(nèi)部的疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，活動后加劇。
　　它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會在清晨，或者劇烈運(yùn)動后的休息期間發(fā)作。跟骨后間隙疼痛、腫脹、發(fā)熱，行走不便與穿鞋困難。初期在踝關(guān)節(jié)后下部有酸、脹或輕微的疼痛感，由于病情發(fā)展快，疼痛將越來越明顯。
　　患者的疼痛，會在早晨變得更加嚴(yán)重，也可在運(yùn)動后加重，如奔跑、打球、舉重等。嚴(yán)重患者即使在走路時，也會感覺疼痛，嚴(yán)重影響正常的工作和生活。跟腱炎如果得到及時的處理和治療，恢復(fù)時間一般很短。但如果放任不治療，跟腱炎可能會引起持續(xù)的疼痛，或跟腱斷裂，甚至更嚴(yán)重的后果。
　　跟腱炎的日常護(hù)理
　　1、運(yùn)動前要熱身，運(yùn)動要逐漸停止下來，運(yùn)動后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印?br/>　　2、注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動。
　　3、運(yùn)動時，穿合適的鞋子，選擇適合運(yùn)動的頻率、運(yùn)動的地面和運(yùn)動條件的鞋子。
　　4、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練，在日常運(yùn)動中，逐漸增加登山、爬樓梯項(xiàng)目。如果需要，可逐漸增加速度和距離。

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