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腳崴了腫了怎么辦

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出現(xiàn)腳崴了腫了以后，患者可以采用這三個方法進行護理。第一個方法是局部進行熱敷，來幫助腿部進行緩解；第二個方法是固定腳崴的地方，避免再次受傷；第三個方法注意休息，把腳抬高，這樣也能幫助恢復(fù)，患者要注意避免再次受到傷害，或是吃點消炎藥物進行緩解。

在生活中，稍微不注意，或是有大幅度動作后，就會導(dǎo)致腳崴的現(xiàn)象。腳崴以后如果沒有及時處理，很容易出現(xiàn)腫痛的情況。因為腫痛以后，不僅影響出門，也會給生活帶來不方便，那么，下面我們就一起來了解一下到底腳崴了腫了要怎么辦？

1、局部進行熱敷

當(dāng)腳崴了之后，一般就是在自24小時之內(nèi)，一定要進行熱敷的，我們就需要對扭傷的部位，進行一個冰敷，來防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者是疼痛現(xiàn)象的發(fā)生，這樣的話，就可以有效促進血液循環(huán)，也能緩解腫脹。

2、局部固定

當(dāng)感覺傷勢比較嚴(yán)重的時候，一定要固定扭傷的這個部位，固定后扭傷的部位，就不會受到干擾或者是牽扯了。采取這樣的方式，可以幫助更快的恢復(fù)，如果是不固定的話，傷口就特別容易松弛，然后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，從而有可能會形成習(xí)慣性的扭傷。

3、注意休息

在腳受傷的時候，我們大家都是在床上度過的，所以要需要注意把扭傷的部位，盡量的墊高一點，這樣的話，可以減少腫脹，有利于患者休息，在腫脹的地位一定要敷上一些膏藥，最好使用一些活血化瘀或者是通經(jīng)活絡(luò)的膏藥。

在生活中務(wù)必做好日常護理工作，避免加重崴腳的傷勢，拖延康復(fù)的時間，在扭傷腳以后，是需要靜養(yǎng)的，盡量的不要下地走路，把扭傷的腳盡量抬高一點，這樣有助于恢復(fù)。如果腫的很嚴(yán)重，則需要服用消炎藥進行調(diào)節(jié)。與此同時，也要注意飲食調(diào)理，不能吃辛辣和刺激的食物，以免延長恢復(fù)時間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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