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腿抽筋的原因是什么

在生活中，我們經(jīng)常會碰到腿抽筋，但是一般的時候在十秒或者數(shù)十秒的時候會好，這種感覺很不舒服，腿部伸不直。腿抽筋的原因有疲勞、寒冷、低鈣血癥、血流因素等，我們還應該知道腿抽筋的處理方法。

腿抽筋這個問題，在生活當中是很普遍的一種現(xiàn)象，就是我們的肌肉出現(xiàn)自發(fā)性強制性的收縮。這種感覺讓人特別的不舒服，但是一般幾秒鐘之后就會自然好。下面我們一起來了解一下，腿抽筋的原因是什么？
　　1、疲勞：由于我們從事的工作，需要長期的站立，腿部沒有得到適量的運動。有的時候白天腿部的運動量過大，或者用力過猛，這樣就造成了疲勞，因此，夜間的肌肉緊張的狀態(tài)沒有得到及時的改善，這個時候過多的代謝產(chǎn)物，沒有能夠及時的代謝掉，它的刺激就能夠引起小腿的抽筋。
　　2、寒冷：當天氣太過于寒冷的時候，也會導致我們腿抽筋。尤其是在冬天的時候，氣溫比較低，如果我們不注意腳和腿部的保暖，導致受涼就會引起的肌肉痙攣，從而出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象?；蛘咴跁円箿夭畋容^大的季節(jié)里面，晚上不蓋被子，晚上穿的太少出門，也容易導致腿部受涼出現(xiàn)抽筋的情況。
　　3、低鈣血癥：當我們?nèi)梭w內(nèi)發(fā)生低鈣血癥的時候，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，這種情況下會發(fā)生異常的收縮，從而引起我們小腿的抽筋，常常會在缺鈣的孕婦和老年人身上發(fā)生。
　　4、血流因素：如果患有腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的，在睡覺的時候長期保持一種姿勢，讓我們腿部的靜脈就會受到壓力，回流而受到阻礙，這樣的情況下，就會造成血流淤積，達到一定程度的時候，就會引起腿部肌肉的痙攣。
　　通過上面對腿抽筋原因的介紹，我們就要積極的在平時的生活中預防一起，避免自己的腿部抽筋之后給自己帶來疼痛、行動不便的情況。平時也要多注意鍛煉，增強我們腿部的抵抗能力，也能起到預防腿部抽筋的作用。

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