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嬰兒輔食添加順序

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嬰兒輔食添加順序通常為米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等。添加輔食時需要遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，避免一次性添加多種新食物，并觀察嬰兒是否有過敏反應(yīng)。

1、米粉：

米粉是嬰兒輔食添加的首選，容易消化且富含鐵元素。初次添加時可選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳、配方奶調(diào)成稀糊狀。從少量開始，逐漸增加稠度和分量。米粉有助于補(bǔ)充嬰兒成長所需的能量和營養(yǎng)，適合作為第一口輔食。

2、蔬菜泥：

添加米粉適應(yīng)后可引入蔬菜泥，優(yōu)先選擇胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類蔬菜。蔬菜需蒸熟后搗成細(xì)膩的泥狀，避免添加調(diào)味料。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)嬰兒消化功能發(fā)育。每次只添加一種新蔬菜，連續(xù)觀察3-5天無不良反應(yīng)后再嘗試下一種。

3、水果泥：

適應(yīng)蔬菜泥后可添加蘋果、香蕉、梨等低敏水果泥。水果需去皮去核后蒸熟或直接搗碎，避免過酸或過甜的水果。水果泥含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但需控制攝入量以防影響正餐進(jìn)食。初次添加時建議選擇單一水果，避免混合果泥。

4、肉泥：

嬰兒適應(yīng)植物性輔食后可逐步添加雞肉、豬肉等肉泥。肉類需徹底煮熟后打成細(xì)膩的泥狀，去除筋膜和脂肪。肉泥富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，對嬰兒生長發(fā)育尤為重要。初次添加應(yīng)從少量開始，觀察消化情況和過敏反應(yīng)，建議7-8月齡后再引入。

5、蛋黃：

蛋黃通常在8月齡后添加，需從1/4個開始逐漸增量。蛋黃應(yīng)完全煮熟后碾碎，混入米糊或蔬菜泥中食用。蛋黃含有卵磷脂和多種維生素，但蛋白需延后至1歲后添加以防過敏。初次嘗試后需密切觀察是否有皮疹、腹瀉等過敏癥狀。

添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，輔食僅為輔助。每次引入新食物應(yīng)間隔3-5天，記錄嬰兒的反應(yīng)。避免添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，1歲前禁食鮮牛奶、堅果、帶殼海鮮等高致敏食物。如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。輔食性狀需隨月齡調(diào)整，從泥糊狀逐步過渡到碎末狀、小塊狀，培養(yǎng)嬰兒咀嚼能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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